之前一直在跑步减肥体重增加，但是前段时间重感冒，接着碰上了经期，休息了半月，这两天刚恢复跑步，体重变重了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-31 09:43 标签： 跑步减肥的正确方法
本人在跑步减肥，但是这两天感冒了，总是无精打采的，（鼻子喷火的感觉），用不用停几天跑步？
等痊愈了接着跑？
那这几天饮食注意什么呢？
我可不希望病了在家吃病号餐吃肥了~~~希望大家能给我下意见~谢谢！
感冒了需要多休息，若是怕吃胖了就在室内做一些简单的运动吧，最好是不要让冒汗，不然还会容易感冒。饮食还是宜吃清淡点的，只要不吃蛋白质含量高的食物不会那么容易胖的，不过现在感冒了，最好是先把减肥的事放一放，适当吃点营养的食物更有助于你恢复健康，另外多喝开水了。
其他答案（共2个回答）
前总说自己不是胖，而是丰满，其实自己比谁都清楚是在自欺欺人。可是怎么办啊？自己就是胖，体重和身高成正比，高160重160，朋友都管我叫320度，呵呵因为肚子大。不过现在我瘦了，真的瘦了。是我姐姐介绍我用一种叫~肚E瘦~的减肥产品，用了不到两个月我居然瘦了16斤啊，肚子小了，我也告别了320呵呵！我想应该介绍给你们用用，一定也能有效果的，它不分年龄段也不分是什么原因肥胖...
其实胖也是很美的，以前我没相关信息前总说自己不是胖，而是丰满，其实自己比谁都清楚是在自欺欺人。可是怎么办啊？自己就是胖，体重和身高成正比，高160重160，朋友都管我叫320度，呵呵因为肚子大。不过现在我瘦了，真的瘦了。是我姐姐介绍我用一种叫~肚E瘦~的减肥产品，用了不到两个月我居然瘦了16斤啊，肚子小了，我也告别了320呵呵！我想应该介绍给你们用用，一定也能有效果的，它不分年龄段也不分是什么原因肥胖，反正一个字就是减、减到我们满意为止。
跑步是很多人喜欢的健身方式，也是女生在减肥时常用的方法，但是，在跑步的时候，我们要注意什么呢？下面就来一起看看。
跑步是很多人喜欢的健身方式，也是女生在减肥时常用的方法，但是，在跑步的时候，我们要注意什么呢？下面就来一起看看。
跑步是很多人喜欢的健身方式，也是女生在减肥时常用的方法，但是，在跑步的时候，我们要注意什么呢？下面就来一起看看。
跑步是很多人喜欢的健身方式，也是女生在减肥时常用的方法，但是，在跑步的时候，我们要注意什么呢？下面就来一起看看。
跑步是很多人喜欢的健身方式，也是女生在减肥时常用的方法，但是，在跑步的时候，我们要注意什么呢？下面就来一起看看。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415跑步减肥反弹后重新跑步还有用么？ - 知乎490被浏览99236分享邀请回答664370 条评论分享收藏感谢收起92 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答跑步瘦身的你们每次跑多长时间，又是多久发现自己瘦了的呢？ - 知乎8604被浏览1689971分享邀请回答1.4K309 条评论分享收藏感谢收起953378 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答长期不跑步的人，如何开始跑步？ - 知乎13081被浏览2082223分享邀请回答1.9K147 条评论分享收藏感谢收起1.6K79 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答

我要回帖

更多关于 跑步减肥的正确方法 的文章

 

随机推荐