电视和网上的那种自动腹肌健身机器是不是假的？ 我认为仰卧起坐能练腹肌吗只有自己练才有效果，网上的是真的嘛？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 12:21 标签： 仰卧起坐能练腹肌吗
电视上有演那个可以做仰卧起坐的健身器……就是有弹簧那种，不用自己做的，就可以起来那种！！求牌子！！_百度知道
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脚松开弹簧变会收紧，都不是的，是用脚踩下去人就会躺下，各位朋友知道的话，可以锻炼腹肌，谢谢了，比较省力现在网上我查看了下，就了谐耻狙侪缴孵售一种功能做仰卧起坐，人也会做起来，看一下叫啥名称，是坐在健身器上，那时急着回家没有看器材的名称我是在2个月前在西安那边看到的
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做仰卧起坐能减肚子的肥吗?能练腹肌吗?
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权威网站：babsoft.net 提供答案如下(仅供参考)：
可以啊，仰卧起坐刚开始觉的很难，以后会很简单很容易，我刚开始只能做30-40，然后每天坚持增加10个，现在我能做120个，呵呵，我的腹肌我觉的不错了
问题如下：
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国新那边有很多
还有世贸中学对面右边也有个标体健身
游泳、做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐都可以
步行走。。。。。
具体如下：首先，屈膝，高马步，然后身体左转，成搏击预备姿势，注意，你的脚也要相应移动！具体姿势可以参考截道相关资料，关键是屈膝要幅度大点，成高马步姿势，然后，把脚跟都提起来吧，现在跟着节拍，开始轻轻上跳，注意，是轻轻的，不要过分用力，那样就不轻灵了，效果不好！【频道】健身健美频道
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开车一族的健身 屈膝仰卧起坐练腹肌
开车一族的健身 屈膝仰卧起坐练腹肌
摘要： 身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90℃，脚掌平置于地面。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，双手上举过头，其余姿势不变。借腹部力量使肩膀、上背及下背等部位逐次卷上，直到身体抬高45℃左右，撑住半秒。
◆训练项目：屈膝
◆训练部位：腹肌
身体平躺，双手交叉于胸前，两腿弯曲成90℃，脚掌平置于地面。腹肌力量已经不错的人，不妨尝试较高难度，双手上举过头，其余姿势不变。借腹部力量使肩膀、上背及下背等部位逐次卷上，直到身体抬高45℃左右，撑住半秒。依相反顺序让上述部位依次缓慢降回地面，恢复平躺姿势。建议做12～15次，可依个人身体状态加减次数。
注意事项：运动时最好让眼睛盯住天花板某一点，有助于让姿势正确，维持颈部稳定性与安全性。抬起时角度维持在45℃左右，持续片刻，重复动作，效果最好。
◆训练项目：仰卧抬臀
◆训练部位：臀部及腰部肌群
屈膝仰卧在地面，手臂平放于身体两侧，手掌贴紧地面。将臀部向上抬起，直到臀腰伸直，臀部腰部肌肉要有绷紧感觉，撑10秒后慢慢放下。重复做12～15次。
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进口医疗设备在我国的价格，普遍比欧美日等原产国价格高50%～100%。而国内70...我身高168厘米，体重140斤 有点微胖 有点肉想练习一下健身腹肌和胸肌 为什么俯卧撑仰卧起坐做不起来_百度知道
我身高168厘米，体重140斤 有点微胖 有点肉想练习一下健身腹肌和胸肌 为什么俯卧撑仰卧起坐做不起来
我身高168厘米，体重140斤 有点微胖 有点肉肚子也有点大 最近想练习一下健身腹肌和胸肌 为什么俯卧撑仰卧起坐做不起来，以前都能最多的时候能一口气做60个俯卧撑的 毕业以后天天对着电脑工作 没有锻炼过 现在想锻炼一下 突然发现夹肘俯卧撑一个都做不起来了 根本压不下去 仰卧起坐根本一个都做不起来 请问这是为什么？还有如何能快速的恢复 有没有什么方法可以慢慢的能做起仰卧起坐和俯卧撑 谢谢
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散功太久了吧！不过不要紧，慢慢来，天天坚持能练起来的，每天都无论做不做得了都坚持做，即便俯卧撑做成仅仅是双手撑地，坚持不动。慢慢的就能练起来了，就跟我当初练引体向上一样，如果能练练哑铃弯举的话，来得更快。
坚持我是下定决心要坚持的
只是现在最主要的问题是 俯卧撑和仰卧起坐我一个都做不了 您有什么好的办法能循序渐进 我的意思是 我现在是不是一个仰卧起坐都做不了吗 那如果能先联系一下别的什么 慢慢的可以开始能做起来仰卧起坐了
要想效率高点，还是买副杠铃吧。俯卧撑主要是手臂力量，你的体型也不算太胖。如果做不了，你就俯撑在地面上，保持看能坚持多久，当你坚持的时间越来越长，说明你的力量和耐力在增强，就可以尝试下曲手臂，开始做了。像我现在174，连衣服鞋子150斤，不过由于长期保持运动，还算可以。我腹部也有不少肥肉，仰卧起坐做30次也没什么问题。引体向上8次标准的也没什么问题。这都是长期力量训练的结果。
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168 70KG应该是有点胖了，建议先多做有氧运动，例如跑步机，把脂肪耗得差不多再锻炼肌肉。
那就多运动，减肥后再说，体重降到65公斤以下就好了
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