减肥做仰卧起坐能练腹肌吗,腹肌酸痛,第二天要继续么?

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第一次做仰卧起坐,第二天腰就好酸痛,然后做不起来了
怎么破,收藏
求大神解答
有没有什么其他减肚子的方法仰卧起坐真心难做
不知道你瘦的时候先瘦哪里。我慢跑加快走,上半身瘦的好快,腰围少了七八厘米
是的,慢跑可以锻炼全身,腰腹部自然也会均匀的瘦下来。单纯的针对某一个部位,那样伤筋骨。
刚开始做仰卧起坐是这样的 酸痛是因为你很少运动然后突然运动身体没做好准备就酸咯 过几天身体习惯了就不会有酸痛的感觉了 次数还会越做越多
仰卧起坐已经过时了,做腹肌撕裂者吧,酸痛说明腹肌再进步,等不酸了再继续练就好了~
我考体育做几个第二天全宿舍起不来了。结果好几天才好。
我做仰卧起坐尾椎骨痛。。。。每次有拿个垫子垫在屁屁下
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