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中信城市会所
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星期六（SAT）9月17日
星期日（SUN）9月18日
星期一（MON）9月19日
星期二（TUE）9月20日
星期三（WED）9月21日
星期四（THU）9月22日
星期五（FRI）9月23日
星期六（SAT）9月24日
星期日（SUN）9月25日
12:15-13:15
&统计局工会专场12:15-13:15高乘云
15:00-16:00
高级踏板&周乐飞
&BJ舞林漫步&&董晓明&
&BP杠铃操LEO、&宿子清
BC搏击操&NELLY
高级踏板&&周乐飞
&踏板操&于洋
高级踏板&周乐飞
&BJ舞林漫步&董晓明&
16:10-17:10
BB身体平衡&童彤
&&BP杠铃操&王瑞杰
&BB身体平衡&汪润华
&心舞民风&曹晓雪RPM&贾靖
&BB身体平衡&LEO
&BP杠铃操&NELLY
&RPM&NELLY
&BB身体平衡&童彤
&BP杠铃操&王瑞杰
17:30-18:30
&&BP杠铃操&余俊杰
CX核心训练&钟振涛RPM&王瑞杰
BJ舞林漫步汪润华
高级踏板&周乐飞
BP杠铃操王瑞杰
BJ舞林漫步&刘大为、杨竹馨
&BP杠铃操&余俊杰
CX核心训练&麦海权RPM&王瑞杰
18:45-19:45
&&RPM&余俊杰
&BC搏击操 &张琳
&BP杠铃操&&韩冬
综合训练&汪润华&RPM19:00&王瑞杰
BC搏击操&王佟挺
BB身体平衡&张静
&RPM&余俊杰
20:00-21:00
埃及迷情&程乐RPM&钟振涛
身体平衡&张倩
BJ舞林漫步&张琳
CX核心训练&王佟挺
日&11月15日课程表已更新，请留意会所课表，不便之处敬请谅解！
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电话：3 (语音提示系统)
客服邮箱：&&&&深圳中航健身会的招牌项目是瑜伽还是操课？深圳练瑜伽是不是就这比较专业啊？_百度知道深圳市中航健身会是怎么消费的？_百度知道瑜伽作为东方最古老的强身术之一，也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受……练习瑜伽，是全身心自由的过程。但是千万不要练瑜伽，否则你会发现一年后你的身体发生重大的变化。1你的身材会被重新塑造千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现买回来的薯片、可乐顿时让你没有了食欲，只能委屈地尘封在柜子里。瑜伽消耗大量热量，身材更紧致了，刚买的裤子又变肥了，费钱！2坏习惯不经意就被改掉了千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现之前的生活习惯是多么的糟糕，尽管知道要花大力气去剔除坏习惯，但是你却和他们和谐相处，并且感觉很舒适！一旦练了瑜伽，你会无法接受他们。\3一躺下就睡着，一觉到天亮千万不要练瑜伽，因为练了，不到凌晨你就哈欠连天，只想睡觉。都市的夜生活还未开始，你就进入香甜的梦乡；本想睡个懒觉，到时候就自然醒了，简直没法放纵自己。4容颜常驻，变不老妖精千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现自己的身体好了很多，慢性疾病也渐渐消除了，跟同龄人相比，年轻了不止那么几岁，严重的甚至看起来像母女，简直是拉仇恨！5心情好，想抑郁都不给机会千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现之前的火爆脾气收敛了不少，豪放不羁的“女流氓”秒变温柔娴熟气质女，心情都好了不少。6品味提高了，想装屌丝都难千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现自己的技术、装备都不完美，会不断追求新的事物，在琳琅满目中挑选适合自己的东西，在这过程中品味慢慢跟着提高了，气质也越来越好了。7人也越来越自信了千万不要练瑜伽，因为练了，你会发现瑜伽通过对呼吸和各种体位姿势的锻炼，促进人体血液循环，使人体关节更加灵活自如，矫正变形脊椎，脊椎挺直了，自信自然而然就跟着来了。8塑造内在美千万不要练瑜伽，因为瑜伽是将肉体与灵魂结合，并且动过拉、伸、扭、挤等动作来加速全身血液循环，按摩身体内脏，从身体内部改善整个人体的健康状况，这些都是外在的美容护理无法办到的。9气质被升华了千万不要练瑜伽，因为练了，形体的改变会带来气质上的变化，激素的分泌使你的魅力大加，举手投足间都是女神范，回头率会增加不少。图1千万不要练瑜伽？别耍啦，瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，通过瑜伽的修炼，可以帮助保持完美体形，调节心情，让人睿智聪慧，自信心增强。这样的改变你愿意吗？和一瑜伽馆(heyi-yujia)　
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亲爱的会员们：
值中秋节到来之际，根据国务院办公厅公布的《2016年节假日安排的通知各位会员们，自新馆开业以来，两馆新课表的实施。根据实际上课人数，和大部分会员的反映，现做以下课程调整。各位亲们 ! 感谢大家对和一瑜伽馆的支持! 现东官河路以及环城东路两店的课程表都已经新鲜出炉了! 感谢你们耐后弯的艺术—王苏毓夏天气温比较高，人体气血比较畅通，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是和一，陪伴你变美~~爱跳肚皮舞的亲们，如果想让自己每堂课都能学得最好、学得最多，那就认真看看以下几个注意事项了！提前进教室???我们都知道，社群网站向来都对用户的身体裸露有严谨的规条限制，尤其Instagram 更常被批评过于保守，甚至肌肉名往期视频：咀嚼肌的名称和作用椎骨形态详解肩胛骨详解全身七大关节简介全身骨骼名称简介脊柱人之栋梁（基础解　　女性朋友都爱翘二郎腿，小编也是时不时就翘起来了···　　可是你知道吗?二郎腿的坏处多多，根本没有好处!　★ 艾扬格大师在他的书籍(中文译名为《艾扬格瑜伽精Asana make one firm, free from maladies, and light of“和一'瑜伽馆12月份课程表”和一“东方舞系统班第二期开始招生了”!
肚皮舞作为一种优美的身体艺术，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以”和一“瑜伽馆12月份课程表自2015年暑假体型矫正班学习结束后，全体学员都有很大的改变。 各位想减肥、形体矫正的学员有福”和一“东方舞系统班第二期开始招生了！
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肚皮舞作为一种优美的身体艺术，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋
自2015年暑假体型矫正班学习结束后，全体学员都有很大的改变。 各位想减肥、形体矫正的学员有福“和一”瑜伽馆11月份课程表练习瑜伽，永远不迟这是来自一位50岁开始练习瑜伽的伽人自述，为了调整自己疲惫焦躁的心绪，她走进了瑜伽馆，此后对于瑜伽很多人都很热爱和追捧，每天都会练习瑜伽来达到养生保健的目的。但是对于初学者来说很多注意事项还是要明白10月份课程表
十一国庆”和一”瑜1.上犬式：切勿耸肩、仰头2.幻椅变体：不要因为扭转就忽略了臀部的平行以及膝盖的并拢3.站立前屈式：不要从腰
9月19号星期六早上8:00在九谁说瑜伽是苗条人的专利？Valerie Sagun，28岁，来自美国圣何塞市，瑜伽就练得很好！她已经坚持四年1：在练习中，不执著于姿势的难度，着意于感受姿势与身体的结在练习中，要着意于力量与柔韧兼具，放松身体与集中意女性月经期可以练瑜伽吗？ 本文行家：董娟娟很多女性朋友询问月经期可以练瑜伽吗？如果可以的曾经，花泽类以及翻滚的阿信都曾经这样说过：“想哭的时候就倒立，这样眼泪就不会流下来”...在瑜伽中，头倒立式练完瑜伽后多久洗澡最好？练完瑜伽马上洗澡等于白练：现在练瑜伽的人越来越多，常听一些人说，练习瑜伽后不能马上洗今天给你介绍是一名瑜伽男老师，他叫Dan Nevins。当你还在觉得自己身体僵硬或者认为瑜伽只属于女人的运动女人最完美的肌肉，是腹部的川字肌，性感而不失线条，有型而不失骨感。肌肉分两大类：1、随意肌：可以随意志而运动﹑瑜伽可摧毁压力，舒缓紧张：在进行瑜伽的习练过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维step1：单侧肩膀向上提起，靠近耳朵 step2：在肩膀上提的基础上，手肘向上提起，让腋窝下呈夹球状。 s误区一：瑜伽是静的，舒缓的瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流行的大部分瑜伽，是有一定运动量的，特别是A瑜伽老人沈维德，1928年生，上海退休机械工程师。他从62岁开始自学瑜伽，至今已20几年，快90高龄的他被誉“和一”瑜伽馆八月份课程表王苏毓（苏苏老师）曾跟随澳洲高级Iyengar瑜伽老师Jone Leebold学习Iyanger Yoga
和一”瑜伽馆特大好消息来了！“和一”瑜伽馆月卡原价380元，现价只需99元。活动条件：1、瑜伽1周后……
这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改heyi-yujia和一 以艾扬格瑜伽练习、东方舞培训为主，并设有高温瑜伽、尊巴等课程。热门文章最新文章heyi-yujia和一 以艾扬格瑜伽练习、东方舞培训为主，并设有高温瑜伽、尊巴等课程。官方微信宝宝1岁廊坊市
最近查了查有关于健身教练的知识，才知道分为私人和操课，自从进了瑜伽健身圈，我就爱上了它，无法自拔，并且我决定等宝宝大了就去考健身教练证，这样既保持了身材，让自己永远年轻，而且也会有不错的收入，等等，这不是重点，哈哈，跑题了，我想问的是，这两个目前哪个就业前景比较不错呢？有懂的宝妈么？都来讨论讨论吧 15:51:48来自 |
|宝宝1岁廊坊市并且也已经准备买一些相关的教材，提前预习预习，有懂的么？快来说说你的意见吧 15:53:01来自 |
|宝宝2岁伊犁哈萨克自治州我也想研究这方面的东西！就是不懂 22:46:10来自 |
|宝宝2岁泉州市我过几天要去做健身教练…
但是放不下宝宝，唉……… 23:28:04来自 |
|宝宝1岁廊坊市Shengqideshuo 发表于
我也想研究这方面的东西！就是不懂可以先买点教材预习预习
我这是在京东网上看到的，看了看目录挺不错，准备买了，不过我不是卖这个的哦，嘿嘿 05:04:59来自 |
|宝宝1岁廊坊市洪春玲 发表于
我过几天要去做健身教练…
但是放不下宝宝，唉………最好等孩子上了幼儿园再说 05:07:02来自 |
|宝宝1岁廊坊市x1dwp4nqdl 发表于
挺不错的嗯嗯，我从小就喜欢跳舞唱歌，不过这些都实现不了了，只能做一个自己稍微感兴趣的吧，哈哈 05:08:05来自 |
|宝宝5个月临沂市我觉得最主要得看你所在地方人们的接受能力啊，经济条件好的话私人教练吃香～～一般情况就是代课了，毕竟更大众化一些 11:21:47来自 |
|宝宝1岁廊坊市函瑞321 发表于
我觉得最主要得看你所在地方人们的接受能力啊，经济条件好的话私人教练吃香～～一般情况就是代课了，毕竟更大众化一些是啊，我们这这里健身的还是比较少的，就是觉得未来会越来越好吧 19:48:17来自 |
|阜阳市你们考健身教练学费多少啊 05:55:56来自 |
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|宝宝6个月济宁市这方面不懂 06:32:15来自 |
|宝宝6个月济宁市还没练过 06:32:30来自 |
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