为什么我每次做仰卧起坐 腰肌劳损都要把屁股蹭掉皮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-12 22:20 标签： 仰卧起坐能减肚子吗
做仰卧起坐，有多少人的屁股磨破皮。。。_中国矿业大学吧_百度贴吧
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做仰卧起坐，有多少人的屁股磨破皮。。。收藏
上次做了50个磨破了，刚刚做了110个磨破了。疼死我了啊。你们遇到过没有。
四级，日韩法等12国语言，留学，职场兴趣多门课程任选！
一次做110真厉害
遇到过，但是第二天还是得坚持做
厉害，露珠教我啊
　　　--另外我还要说一就、本人非常欢迎学姐前来勾搭、、哈哈、、、、
地铁上看到丝袜女膝盖有伤痕，肿么破
前几天做了50个，第二天又做了下就磨破了
和舍友比赛，最高记录500多，半个小时内做完的，舍友做了400多个把内裤磨通了然后我们就停了。
原来腹肌是这么练出来的啊
瘦子都这样，做的慢一点，买个厚点的垫子会好一点
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一分钟50……除了略累没感觉
做仰卧起坐怎么会屁股疼呢，我记得大二连续做了一个月，没什么啊，虽然每天也就做50个左右~_~　 ————留下来或者带我走~_~
不要做太多了，要不然以后会没弹性的，　　　--来自助手版贴吧客户端
屁股肉太多
我遇到了，正在寻找解决办法。。。
150-100-50一天就做3组，做了两次了，屁股疼。。感觉该换动作了
都在喊屁股疼
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仰卧起坐的正确做法
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得...
病情分析：
你好：你的情况是运动量过度，产生了大量的乳酸，晚上睡觉没有能吸收，第二天就会感觉到累。
指导意见：
建议：可以适当做一定的仰卧起坐，不要太多。也可以...
训练腹肌不难，难的是要把腹肌上的脂肪减到最低。不然腹肌再好，也啥也看不到。日本的相搏运动员，其肌肉非常坚实，但看上去都是超大胖子，问题不是他们没有肌肉，而是太多...
不会，练习仰卧起坐锻炼腹部和腰部肌肉，可以瘦腰瘦小腹，但是要坚持，如果不坚持反弹的特别厉害，肌肉会重新为脂肪所代替
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