女人魅力书
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女人魅力书
最美女总裁任屹现身说法
让女人幸福一生的魅力心经
第一本剖析女性魅力的秘密宝典
第一本探寻女性成功要素的神奇之作
第一本成功女企业家现身说法的闺房私密书
《我的第一本女人魅力书》是一位女性专家集自己多年来的生活经验、处事方法及授课内容的作品。从内容上看，主要针对女性在职场、家庭、爱情中经常出现的问题作了讲解，既有理论内容，也有案例分析，还结合了作者自身—— 一个魅力女人多年的社会生活经验，增强了本书的实用性。书中添加了很多作者的照片，充分展现了一个魅力女性的魅力所在，对读者有很大的激励作用，同时可以缓解读者在阅读时产生的疲劳感，提升读者的审美情趣，对读者非常有益。
另外，本书选题针对女性实际需要，旨在帮助千千万万渴望拥有魅力的女性找到一个获得魅力的最佳途径，寻得更多的人生价值。对很多女性问题有非常独到的见解。
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《我的第一本女人魅力书》
何谓女人的魅力
魅力，顾名思义，是指能吸引人的力量。诗人普拉斯曾经这样诗意地描述：“魅力有一种能使人开颜、消怒，并且悦人和迷人的神秘品质。它不像水龙头那样随开随关，突然迸发。它像根丝巧妙地编织在性格里，它闪闪发光，光明灿烂，经久不灭。”魅力是一种不可抗拒的摄心动魄，魅力是一种不可名状的吸引力，魅力是一种不可思议的持久力量。
对于女人来说，魅力是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的气场。魅力是一种永恒的诱惑，魅力是一种流动的气质。魅力不会随岁月的改变而消失，它在岁月的打磨中日臻醇香。
魅力是女人的第二生命。缺乏魅力的女人是一潭死水，欠缺魅力的女人是一朵凋零的野花。女人因为魅力而神采飞扬，女人因为魅力而楚楚动人。女人的魅力是一种资本，是女人对生命的掌控力。女人的魅力同样也是一种力量，一种可以极大感染他人的影响力。
到底何谓女人的魅力？答案可谓是仁者见仁、智者见智。有人说女人的魅力在于天使的脸庞，有人说女人的魅力在于魔鬼的身材，也有人说女人的魅力在于独特的气质。其实，女人的魅力是五彩斑斓的，每个女人都有自己独特的魅力。比如，大山中的女人，面朝黄土背朝天，她们汗流浃背的身躯彰显出农村女人的淳朴、善良、纯真和勤劳，而这就是她们的魅力。
每个女人都有自己的魅力，每个女人的魅力“放射圈”又都有所不同。所谓“放射圈”，就是“魅力磁场”，是女性魅力所能影响和辐射的人群。不同类型、不同阶层的女性所能影响、感染和辐射的人群各不相同。女性魅力的彰显是交流中的双向互动，不仅需要女人的展示和表达，也需要对方的审美接受。同样是全民狂欢的春节，在大山中、田地里劳累一年的农民，他们所喜欢的当然是大红大紫、颜色鲜艳、象征着美好祝愿的图案，可以想象在他们家中墙面上贴着的是繁茂的花朵或一个大胖男孩儿骑在一条大红鲤鱼背上的年画。同样的情境不会出现在知识分子家庭当中，书香门第的他们所喜欢的一定是颜色素淡、意义深远的水墨画、字画。这说明魅力没有绝对的好与坏，只是因为欣赏者的审美不同而有所区别。所以没有哪个女人能够成为大众情人，因为大众的审美本身就参差不齐。聪明的女人懂得寻找自己在社会上的定位，懂得赢得自己所属社会阶层的认同。女人因为魅力而美丽，只要肯付出努力，任何一个女人都可以争取和拥有魅力。
没有发现自己巨大的潜能而潦草地度过一生，这是人生中最大的悲剧；没有去发现、发挥和利用自己的魅力，最终与精彩的人生擦肩而过，这是女人一生最大的遗憾。魅力是每个女人一生的功课，每一个对自己人生有要求的女人，都要对自己的魅力负责，因为魅力是女人最昂贵的品牌。
为提升中国女性的魅力而奋斗
过去，我曾在一家国企银行工作，衣食无忧、旱涝保收，是受人羡慕的白领，生活就那么平静而幸福地过着。1996年公派到美国进修学习，我才知道原来穿衣服也是有文化的，比如在不同的场合要有不同的着装、佩戴不同的首饰等等。
当时有些美国人对我们中国大陆人在行为举止方面也有些不满，比如谈吐不讲究场合、在听音乐会时吃零食并发出声音、不喜欢排队等等。最让我担心的是，我们中国女性受了5000年传统文化的影响，认为男人是天、女人是地，男人是主体、女人是客体。她们的依赖心理很强，独立意识较弱，经常把自己的幸福交在男人的手里，所以中国女人的幸福指数不高，她们不知道自己爱自己，不知道自己想要什么，把男人看成生命的全部。
回国后，我成为了母亲，更深刻地意识到一个女人的素质对下一代的影响之大，几乎决定了一个民族的素质、一个国家的未来。我发现很多优秀的东方女人，注重内在而忽略外表——身材大多走形了，对自己的容貌不自信，显然这些女性尽管事业成功、社会地位较高，但在感情方面、自我价值认知方面却并不完美。于是我毅然辞掉了银行舒适安逸的科长工作，创办了女性素质提升机构，开始了“魅力事业”。直至今日，机构已发展成百人团队，已帮助近万名女性朋友寻找到了魅力。为提升中国女性魅力而奋斗，是我一生的使命。
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《我的第一本女人魅力书》
何谓女人的魅力（2）
7年前我开始做一项关于女性魅力的社会调查，到目前为止我调查的对象已经包括了2655位男士。这些调查对象，有人是我在机场偶然邂逅，有人是在参加总裁学习班的课堂中相遇相知，当我看到符合我条件的调查对象时，我经常会忍不住好奇地问，在他们心目中什么是女性的魅力？我不断地询问他们：你们觉得什么样的女人有魅力？你们更在意女人的脸蛋还是身材？你们理想中的妻子是什么样的？你们最喜欢听女人对你们说哪句话？这些问题的答案，是我提笔著书的实践基础。
针对这个话题，我把调查结果归纳后，总结出的魅力女人定义是：穿着精致、涵养丰富、成熟优雅；不时髦但讲究时尚；不风情但有风韵；不古板但古典；随和而不随便；内敛而不内向；能将微不足道的事做到完美无缺。
记得有一次我在厦门讲课，当我提及这个概念的时候，有位女士直言不讳地告诉我：“老师，您说的那是女神的标准，我们可做不到。”其实，女神并不是幻想，女神在你今天开始读这本书的时候，就已经不再遥不可及了。每一个女人和所谓的女神都只有一步之遥。只要你目标明确，不断修炼自己，完善自我，让每个与你相处的人都像沐浴在清凉的月光之中，那么你离女神就更近了一步。
一个成功的女人一生必然要经历三个阶段、两大蜕变，这两大蜕变可以概括为从美丽可爱的小女孩到优雅高贵的女人，从优雅高贵的女人到高能量的女神的过程。这两个过程，其实是两段心路历程，也就是视觉美、行为美、思想境界美的身心交互过程。在女人的魅力中，天生的美貌和气质只占1/3，剩下的2/3是后天的穿衣打扮、言谈举止以及内心中的自强、自立、自信的综合体现。
下面我们来讲一个年青男记者被50多岁的宋庆龄的魅力所折服的故事。在宋庆龄50多岁的时候，一次接受美国年轻记者的采访，当这位年轻的美国小伙子第一眼看到宋庆龄时，就被她的气质和她的魅力震撼了。他曾在文章中这样写道：“当我看到一位女性拥有这样的气质、这样的魅力，即使我这个20多岁的年轻小伙子也愿意为她赴汤蹈火，在所不惜。”可见女人的气质、魅力是永恒的，所以修炼魅力是我们女人一生都不能放弃的追求。
有人说，未来世界，国家间的竞争不再单纯的是军事的竞争，也不再简单的是经济的竞争，而是这个世界女人和女人之间的竞争。这并不是危言耸听，为人之初，第一任老师就是母亲。美国一位著名心理学家曾经为了研究母亲对人一生的影响，在全美选出50位成功人士进行调查。这50名调查者来自各行各业，但是他们都凭借自己的努力取得了举世瞩目的卓越成就。同时，这位心理学家也选出50位有犯罪记录的人，他们的罪行或大或小，但是都曾经有过前科。这位心理学家分别给他们致信，信中请求这些人谈谈母亲对他们的影响。有趣的是，在这些回信中，有两封回信不约而同地谈的都是同一件事：小时候母亲给他们分苹果。
一位回信者是来自在监狱服刑的年轻人。他在信中这样描述母亲对他的影响：小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，苹果大小各不相同。于是我一眼就看中一个又红又大的苹果，并且暗自决定要得到那个苹果。这时，妈妈把苹果放在桌上，问我和弟弟，你们想要哪一个，弟弟抢先说出我想说的话，想要那个又红又大的苹果。妈妈听了，表现得非常不高兴，就责备弟弟说：“好孩子要学会把好东西让给别人。”于是，听到了妈妈的话，我灵机一动，立刻说：“妈妈，我想要那个最小的苹果，大的留给弟弟。”妈妈听了，非常高兴，在我的脸上亲了一口，并把那个大的苹果奖励给我。从此以后，我学会了说谎，后来又学会了打架、偷、抢。因为我懂得为得到我想要的东西，我必须不择手段。
另一位回信者是来自白宫的著名人士。他在信中这样写道：小时候，有一天妈妈拿来几个苹果，红红绿绿，大小各不同。我和弟弟们都争着要大的。妈妈把那个最大的捧在手中，对我们说：“这个苹果最大最红最好吃，谁都想得到它。现在，让我们来进行一个比赛，谁能取得第一谁就能得到最好的苹果。我把门前的草坪分成三块，你们三人一人一块，负责修剪，谁干得最快最好，谁就有权得到大苹果！”于是，我和弟弟三人比赛，结果我用自己的努力赢得了那个最大的苹果。我非常感谢我的母亲，她让我明白一个最简单也最重要的道理：要想得到最好的，就必须努力争取第一。
所以，有人说，一个成功者的背后一定有一位伟大的母亲。母亲的形象、母亲的做人原则、母亲的思想都在不知不觉、潜移默化地影响着她们的孩子。所以修炼女人的魅力不仅是为了彰显自己的气质，也是为了我们的下一代。
在本书中，我结合自身多年的实践感悟，从穿着品位、自我修炼、家庭社会关系三个方面讲述了女人的魅力修炼心经。
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我终于明白有些事情只能说给自己听、只有自己懂得自己的那些开心的不开心的事情.有些事情是要放在心 里，不可以太赤裸地和别人分享.
&&&&貌似和每个人都玩的都很好,其实一直都保持距离
&&&&在陌生人面前很安静,遇到自己不喜欢的人连话都不想对他们说,看陌生的人还不如看天空的云朵
&&&&在熟悉的人面前就如小孩子一样,那样淘气,那样幼稚, 因为我知道他们会宽容我
网易论坛，天天相伴
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《我的第一本女人魅力书》
永远的东方女性魅力
在中国，女人的地位很尴尬。为什么这么说呢？大家来看一下，从头说起，中国自古以来重男轻女，男孩是父母的眼珠子，必须真爱，女孩是迟早要拨出去的水，没有必要关注；女孩长大成为女人了，或者在家里任劳任怨地做家庭主妇，在忍受老公、公婆、父母夹板气的同时，还要好好教育孩子，不然日子过得更心酸，或者成为职业女性，顾得了公司顾不了家，老公、孩子、公婆，甚至亲戚朋友都会说三道四，在公司工作累，回家更累；等孩子长大了，家里负担轻了，女人已经成了黄脸婆，不知不觉中老公回家的时间越来越少，接下来就是发现JQ，吵架，抓小三，离婚等等，最后没离婚的，日子也越来越苦，离婚的，日子也越来越凄凉……如此从男孩到男人，还在大喊，男人压力大呀，男女平等呀，压力要男女分摊等。
女人的尴尬到底源自哪里？女性脆弱、女性敏感、女性传统？这些都不是，根本原因就是女人不爱自己。一个爱自己的女人，会好好对自己，不仅注意身体的健康，而且注意自己的美丽。关注女性魅力，关爱女性健康，正是《我的第一本女人魅力书》的主题。
《我的第一本女人魅力书》作者是任屹，从这本书的封面和彩页里可以看到，她是一个非常有魅力的女性。在这本书的封面上有一句话，“最美女总裁现身说法”，这并不过分。任屹，她不但是意大利曼缇国际有限公司总裁，还是幸福女人之《三大智慧》创始人。任屹关注女性健康和魅力，自从多年前被公派出国发现中国女性在礼仪修养、着装品位、家庭幸福等方面与西方国家存在巨大差异，她就辞去了工作，先后到美国、日本、新加坡等国家进修学习。学成回国后，她讲授曼缇幸福女人《三大智慧》系列课程，帮助很多女性重拾自信、健康和美丽。
在《我的第一本女人魅力书》序言中，大家可以看到任屹对女性魅力的解读，“魅力是女人的第二生命。缺乏魅力的女人是一潭死水，欠缺魅力的女人是一朵凋零的野花。女人因为魅力而神采飞扬，女人因为魅力而楚楚动人。女人的魅力是一种资本，是女人对生命的掌控力。女人的魅力同样也是一种力量，一种可以极大感染他人的影响力” 。对于中国女性来说，最缺乏的就是对魅力的自觉，最应该做的就是提升自己的魅力。
那么如何提升中国女性魅力呢？在《我的第一本女人魅力书》中，作者结合自身多年的实践感悟，从穿着品位、自我修炼、家庭社会关系三个方面讲述了女人的魅力修炼心经。在本书最后一节开头，作者讲了提到了1943年宋美龄在美国众议院作的一次精彩的演讲。那是中国女性在美国国会大放异彩的传奇。没有经过任何准备和彩排，仅凭借着宋美龄个人的东方女性魅力，震撼了美国人，展示出了热爱和平的中国和中国人民的形象，促使美国选择了亲华反日。
女性魅力为何物？如何提升女性魅力？如何最大限度的发挥女性魅力？答案尽在《我的第一本女人魅力书》中。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 博士德同仁
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《我的第一本女人魅力书》
魅力是一种恒久的气质，不随岁月的流失而消逝，它是一种世间难寻的珍宝，常驻在女人的内心深处，在不同的场合展现出它的独有风姿；它是一首隽永韵致的小诗，让人百读不厌；它是一杯淡淡的清茶，让你不经意间啜饮一口就难忘它的芳香。
魅力得益于修养，它是“发自内心，溢与形外”的东西，它是女人在漫长的岁月中积淀的精神之光。一个有着优良的品行、丰富的阅历、开阔的眼界、宽容的胸怀、优雅的气质的魅力女人即使历经岁月的沧桑，也会如美酒般历久弥香。
女人的魅力之树的根要深扎在知识和修养的沃土里才会枝繁叶茂，当魅力成为一种恒久的气质时，就会显得成熟、温柔；当女人成为一个魅力女人，事实上女人已经把握了自己的人生。用品位做底蕴的魅力是一种可感可想又不可触的气质，常常使人如赏名乐，如品名茶。
能在不断提高个人素养的过程中渐悟人生真谛的女人，是魅力成功的女人；能将自身的魅力融入生活中的女人，是幸福的女人；能将自己的内心变成一道亮丽风景的女人，是聪明的女人。
魅力不是先天所得，而是后天养成。当你以一种认真负责的态度不断去提高自己、完善自己的时候，魅力便不经意间停驻在你的身旁。
本书从穿着品位、自身修炼、家庭社会关系三个方面讲述了女人的魅力修炼心经，旨在帮助千千万万渴望拥有魅力的女性找到一个获得魅力的最佳途径，寻得更多的人生价值。
其实世间每一个女子都有自己的独特之处，都能在自我修炼中丰富自己的魅力，让自己变得更加完美。每一个女人都有责任努力提升自己，培养自己成为一个富有独特魅力的女人！
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《我的第一本女人魅力书》
服饰是女人的第二张脸
服饰是女人魅力的载体，着装是女人品位的体现。女人的服饰常常是一种静态的符号，是一种无声的表达，得体高雅的着装可以散发女人的魅力，展现女人的光彩。服饰是一门艺术，体现了穿衣人的修养和美好的内心世界。着装包括五大因素：色彩、风格、搭配、TPO、品位。对于希望获得成功和体现自我价值的女性而言，前三项的原则应该是烂熟于心的。因为随着中国服饰文化的发展，目前在国内服装专卖店都可以实现几乎完美协调的色彩和风格的自然搭配，一般单价在3000元以上的服装专卖店里都会配备服装搭配师。
没有不美丽的女人，只有不会穿衣服的女人。着装是女人的第一张名片，衣着服饰是女人彰显个性的魅力语言。魅力女人的服饰得体，打扮适宜。在服装的选择上不浮华虚荣、不随波逐流，而是追求服饰与人的完美融合。想象一下这样的场景：我们穿着一套运动装到五星级酒店参加朋友的生日聚会；我们穿着一套性感的晚礼服，白天走在繁华的大街上；我们穿了一套正式的职业套装，却选择了一套晚装的华贵首饰；我们穿着一套运动服，却梳着一个晚装的盘发……不要觉得不可思议，这些漂亮的服装、高档的首饰如果穿错了场合或者搭配出错，只能告诉别人你对服饰文化的无知，你的修养和品位出了问题。
1996年我公派到美国进修学习，当时单位都提供出国服装费，可以给每个人定做一套西服，我们中国人认为西服是西方人穿的衣服。到了美国之后，我发现美国人的穿着打扮与我们有很大的区别。我们在国内一般白天上班穿的工服，如果晚上参加同学聚会也会接着穿。但在美国却不同，当时我们到美国花旗银行去参观，白天看到银行职员都穿着笔挺的西服，但到晚上跟我们一起吃饭聚会时，都换下了白天上班的工服，穿上休闲、自然和个性的服装（现在知道是小礼服或高级休闲服）。后来我找到了他们穿衣的规律，原来他们的着装是根据不同的场合、面对不同的受众随时变化的，但我们大多数中国人基本上是一套衣服从早上穿到晚上。
看到身边同学的穿衣打扮，我也照着模仿。一次我和同学到迪斯尼乐园游玩，我穿了一条牛仔裤，上身搭配了一件T恤，外面套了一件毛衣。当时美国加州的秋天，早晚温差比较大，中午温度较高，我就把毛衣脱了，随意搭在肩上或扎在腰间。在排队等候玩过山车的时候，我旁边的一位美国先生在和我搭话时，忽然问我是台湾人还是香港人。这令我非常诧异，因为在我来美国还不到一个月的时间里，已有近十个人问过我这个相同的问题。当我告诉他我是来自中国大陆的时候，这位美国先生却惊诧地直摇头，说我不像大陆人。我问他为什么，在他的心目中大陆人是什么样的。于是，这位先生指了指旁边排队的一位先生，他非常肯定地对我说那个人一定是大陆的。我顺着他的手势望过去，出现在眼前的是一位穿着职业西装并且还打了领带的男士，手上还提着一个公文包。中午天气热，他也把西服上衣脱下扎在腰间，看过去与这个环境非常不协调，但他自己却浑然不知。
后来在美国的日子里，我系统地学习了着装文化后，才知道TPO原则。当时那位先生的着装，刚好违反了TPO原则，西服是职业装，适合办公场合，而不适合游乐场这种娱乐休闲的场所。
中国古代思想家管仲曾经说过：“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”人靠衣装，佛靠金装。很多女性为了更加美丽常常一掷千金，尽收天下美衣。可是衣服虽美，场合不对，一切努力都是徒劳。所以场合着装是个人修养的体现。其实在中国古代已经开始讲究场合着装了。古代大臣上朝时一定要穿朝服，回家才可以穿便装。但是在今天的中国我们反而忽略了这些。我们经常会看到办公室文员穿着晚礼服工作；菜市场和马路上行走着穿着家居服或睡衣的市民；女人头发上戴着发卷外出买东西或到一些公共场所……很多时候，我们不是不注重或者不在乎自己的服装，只是因为我们从小学读到大学，从来没有学习过在不同的场合要有不同着装的课程。
在2010年上海召开世博会之前，上海政府为市民制定了一条规则：“穿睡衣睡裤不能出门。”因为穿睡衣出门不仅不符合国际礼仪，也不符合中国的传统礼仪。在《弟子规》的谨篇就有“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”的原则，孔子也曾经苦口婆心地说道：“人不可不饰、不饰无貌、无貌不敬、不敬无礼、无礼不立”。可见，学习服饰礼仪不仅关系到一个人的自身形象问题，同时也是个人修养的体现。
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《我的第一本女人魅力书》
学会“着装的TPO原则”
现今国际上最通用的着装规范是服装搭配的TPO原则。所谓TPO，就是英文 TIME、PLACE、OBJECT三个单词的缩写。T代表时间、季节、时令、时代；P代表地点、场合、职位；O代表目的、对象。着装的TPO原则是世界通行的服装穿着打扮的最基本原则，它要求人们的服饰应尽力追求协调。服装穿着要与时间、季节相吻合，符合时令；服装穿着要与所处场合环境，与不同国家区域、民族的不同习俗相吻合；服装穿着要符合着装人的身份；服装穿着要根据不同的交往目的、交往对象选择服饰。举个简单的例子，国家领导人至农村田间考察和接见美国总统时穿的衣服肯定不同，这就是TPO原则。下面我们就分别从TIME、PLACE、OBJECT三方面入手，探讨TPO原则的深层内涵。
服饰如何选择需要艺术的眼光，一件得体的衣服不仅能够表现女性的形体美，增加你的魅力，而且能够作为审美意识的载体，展示一个女人的个人品位和个人修养，从中流露出种种个人情感。所以我们在进行穿着打扮的时候，必须要考虑当下的季节、当下特定的时间，例如说工作时间、娱乐时间、社交时间等，还要考虑当下的场合，例如要去的目的地、场合。不同的场合对服饰有不同的要求，着装切不可随心所欲、不管不顾，工作场合就要穿职业装，社交场合就要穿正装，娱乐场合可以穿休闲装。除此之外，服饰的搭配还要考虑到行动的目的性，考虑此次行动要与什么人在一起等等因素。例如去探望重病的朋友，为了表达自己悲伤的心情，可以选择深色、灰色的衣服，这不仅是一种对他人的尊重，也是一种个人修养的体现。
着装是多数女性成功的一个重要因素，尽管一个女人的成功并不完全，甚至也不首先取决于她怎样穿衣服。研究表明，要是一位女性为了取得成功而刻意穿着打扮，她并不一定会在事业上真的取得成功，不过，如果她穿着不恰当或者糟糕，那她几乎肯定会失败。
成功，是女性实现自我价值的终极梦想，为体现女性自我价值而打扮，也是女性对自己负责、自我尊重、自我敦促和自我责任感的体现。一个人身着款式庄重的服装前去应聘新职、洽谈生意，说明她郑重其事、渴望成功。相反，在这样的场合，若选择款式暴露、性感的服装，则会让人误认为此人自视甚高，甚至被误解为此人对求职、生意的重视，远远不及对其本人的重视，那么这就使得成功与自己擦身而过。
每件衣服都应该出现在属于它的场合
从宏观来讲，服饰是一种文化，反映着一个民族的文化素养、精神面貌和物质文明发展的程度。从微观来讲，服饰又是一种语言，它反映出一个人的社会地位、文化修养、审美意识，也能表现出一个人对自己、对他人以至对生活的态度。下面我们用图示的方法让大家掌握不同场合的不同服饰。
李小姐是一位私企老总的秘书，由于她非常机灵，又善于沟通，因此深得老总的欢心和信任。很多同事都非常羡慕她，甚至暗生嫉妒。但他们都不知道，李小姐刚刚来到公司的时候，不到一个月差点便被老总炒了鱿鱼。
事情是这样的：
老总一个重要的生意伙伴生病住院了，经检查是得了胃癌，好在发现得早，尚是癌症早期，因此只要手术成功，加上后期好好调养，问题应该不大。做完手术后的第四天晚上，老总前去医院探望，临时叫上了上岗才三个星期的李小姐。当时李小姐已经下班，正跟男朋友约会喝咖啡，因此穿得很是时髦漂亮。李小姐并不清楚老总临时叫唤自己是何原因，还当是接待突然到访的客人呢，心想自己当前这身打扮正恰到好处。在老总的安排下买了不少礼物之后，她才意识到自己是去医院看望病人。老总因为堵车，让李小姐先行一步进去，由于时间太紧，她只好硬着头皮进了病房。老总的生意伙伴倒是没有说什么，但是他的妻子看到李小姐打扮得花枝招展，不禁气上心头，不满地说：“有穿成你这样来看望病人的吗？”此时老总正好走进病房，打量她一下后冷冷地说：“你先回去吧，明天直接去人事部办离职手续！”
事后，老总坦诚自己有失在先，他应该事先告知李小姐自己的目的，因此前一晚的气话便就此作罢。但是自此李小姐明白了一个道理：任何时候都要力求穿着得体、合适。因此自那以后，老总安排她做任何事，她都会事先问一句：“我们这是要去哪里？”
从上面这个小故事我们应该明白，TPO原则何其重要！作为一位有修养有品质的女性，一定要牢记TIME、PLACE和OBJECT，并且不遗余力地去实践。
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修炼对服装的品位
很多人浏览网页的时候，都会在一些热帖中看到一些耀眼明星出道之前或者刚出道的时候的穿衣打扮，常常会不由自主地惊诧于他们的“土”。其实，品位也许需要一些天赋和天资，但是品位也需要资本，更加需要时间的积累和岁月的历练。所以，作为中产阶级女性，在资本无忧的情况下，就要自己注意学习和积累。要相信时间越久就能越了解自己，慢慢就能知道自己最想要什么、最适合什么，而最适合自己的往往就能凸显自己的优点，也就能穿出自己的品位。
当然，提升品位固然需要长时间的积累和岁月的历练，但也不是无规律可循，了解一些“品位戒律”往往能将提升品位的过程变得更加轻松容易，例如注意在服装搭配上一些品位的死角和误区。下面就是五项有损品位的着装方式，也就是品位着装的五大戒律，接下来列举出来与大家进行交流：
戒律一：内衣不留痕
中国有句古话：“含而不露。”所以，无论我们穿什么外衣之前，首先要做的都是选择合适的内衣。不要让别人通过你的外衣就可看出你内衣的颜色和款式。在穿浅色外衣时可以搭配肉色内衣。我们常常说，内衣不留痕。有人会说穿浅色外衣里面如果能搭配黑色内衣，就能给人一种性感和妩媚的感觉，其实这是错误的观念。
对于背部脂肪厚、腰粗、腹部大的女性，如果外衣穿针织类等较贴身的服装，一定要穿塑身内衣。否则情况是：文胸的勒痕在后背清晰可见，背上脂肪被内衣分隔成“四菜一汤”，非常不雅观；同时腰部的“游泳圈”和腹部的赘肉也会露出来，实在有失品位。
内裤应该把臀部包裹起来，不要把臀部勒出难看的凹凸痕迹。最好穿平角内裤，如果一定要穿三角内裤，外面一定穿提臀塑裤。总之，选择塑身内衣的原则是贴身而不紧身，布料和设计也至关重要。
戒律二：不可轻视腿部的“第二层肌肤”
丝袜相当于女人腿部的第二层肌肤，虽然丝袜在整套服装中所占的面积不大，但是丝袜的装饰性很强，可以很好地修饰肌肤的质感和腿部的线条，不仅给人一种视觉上的礼貌，也能提升线条的美感。女人总是离不开丝袜，而丝袜也是女人浪漫与性感的最好体现。丝袜是千变万化的，宣扬着女性的柔媚与妖娆，表达了女人对时尚的追求与生活的品位。
好的丝袜透明、轻薄、弹力强，与腿部高度契合。优雅、成熟的女性适合穿肉色透明和黑色透明的丝袜。而其他颜色的丝袜在服装搭配上则难度较大。特别是彩色或镂花丝袜，适于个性的服装与年轻的女孩。
穿职业套裙的女性一定要穿丝袜，但切忌穿彩色或镂花丝袜。
穿露脚趾或露脚跟的凉鞋时不宜穿丝袜。穿丝袜出门时手包里一定要记得带双备用的丝袜，对于抽线勾丝的丝袜应该立即扔掉。
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修炼对服装的品位（2）
戒律三：品质是一种经济的选择
人们都喜欢用最少的钱买到最好品质的商品，但根据经济学原理，这种机会是很小的。所以当我们无法正确鉴别面料的好坏时，把价钱作为一种衡量标准也不失为一种好方法。可能有人会说：“我没钱怎么办？”其实这不是钱的问题，而是观念的问题。我们一起来看下面的例子：
你分别买了一条200元和1200元的黑色经典裤子，这条1200元的裤子每个月都会穿4次，算起来每年穿6个月。而那条200元的裤子穿了4次之后，一洗就变形了、脱线了，不能再穿了，如果再买一条裤子的话，用公式表示的话就是：200元&4次&6个月=1200元，算起来一年也要1200元。两条裤子即使款式一样，但是由于面料和裁剪不同，穿出来的效果肯定也不同。所以我们为什么要花同样的钱却选择品质差的衣服呢？唯有相当优良的质地，才符合女性的独特魅力。中产阶级女性不要盲目追求衣服的数量，而要追求质量。
所以我们在买衣服的时候不要只考虑单位价格，而要考虑单次价格。单次价格，是指用衣服的价格除以总共穿的次数。经典款式的衣服，品质好是首选。便宜货其实也是一种浪费，等于穿过即丢；而高品质的衣服，虽然一次性消费多，但是从长远的时间考虑，这种消费方式，不仅体现了高品位，而且更加经济。所以我们常常会陷入一种买便宜货的怪圈中，消费常常不是钱的问题，而是观念问题。
女性朋友逛街经常会看到换季打折的衬衫，打折下来才200元，感觉很实惠，于是就买回家，回家后才发现与自己原有的衣服搭配不上，所以一年下来也就穿了4次，那么这件衬衫的单次价钱就是50元。一个黑色的经典款式的包，单位价钱是2700元，因黑色的经典款的包很容易搭配，一年下来用了90天，那么这个包的单次价钱就是30元。掌握了这个公式，以后我们买衣服时一定先想一下，我一年会穿多少次，算出单次价钱，再决定买不买，这就是精打细算，把钱花在刀刃上。
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选择适合自己的发型
发型是女人的标志，它是女人用心打理的一个内心特性的外露部分，它是一种象征，它是女人心灵和行为的指向。发型永远是女人谈不完的话题，也一直是女人关注的“头”等大事。
很多女人不断地选择和变换发型，在给自己和别人以新鲜感的同时，自己也迫切地希望在发型的变换中找到最美的一面。美丽从头开始，女人把变换发型当做美丽的手段，希望发型的改变给她们带来一种更加自信和愉悦的感觉。
的确，发型是女人的第二套衣服，别致的发型可以衬托出美丽的脸庞，显露女人独特的韵味。不同的发型会给人不同的感受。长发显露温柔，短发彰显活力，卷发衬托风韵。而女人应该如何选择适合自己的发型呢？我认为发型的选择主要是与脸型相配。发型与脸型相融互补，才能够取长补短，更好地表现女人的特点。
长脸的女性应选择波浪式卷发，一来可以增加脸部的圆润感，二来又能增加自身的韵味。因为狭长的脸型容易带给人严肃的感觉，所以要选择一些优雅可爱的发饰，转移人们对狭长脸型的注意力；还可以适当留一些刘海来遮盖额头，以缩短脸部的长度，让脸部显得更加圆润可人。
长脸型不适合垂顺直发。如果是直发，应该增加直发的蓬松感，或者将头发做成波浪卷发。波浪卷发松动而飘逸，更增加优雅的品位。
圆脸的女性应选择垂顺的直发，借以拉伸脸部的长度感。我们知道鹅蛋脸是最美的脸型，成熟的女性如果脸型过圆，就会稍显肥胖。圆脸的女性在选择发型的时候，要以注意发型拉长脸型，垂顺直发是最好的选择。因为直发的纵向线条可以在视觉上减弱圆脸的宽度，给人以协调、自然的美感，更能增加魅力中温柔的部分。
方脸型的女性在选择发型时应重在以圆破方。方脸容易给人以严肃、呆板的感觉，因此在发型的选择上可以圆破方、以柔克刚，以弥补脸型的不足。方脸型的女性可以选择将头发编成发辫盘在脑后，使人们的视觉由于线条的圆润而减弱对脸部方正线条的注意。也可以适当留不对称的刘海来增加纵长感。
菱形脸的女性适合选择大波浪发型。菱形脸是脸型的上半部为正三角形形状，下半部为倒三角形形状。发型梳理时可以将额头上面的头发适当蓬松，额头下部的头发逐渐紧缩。
三角形脸的女性发型要注重上部头发的蓬松。三角形脸就是头顶稍尖，脸部稍宽的脸型，整理发型时，要将耳朵以上部分的发丝蓬松起来，增加额头部分的宽度，从而使两腮的宽度相应的减弱，用喷发胶或定型剂可以达到这种效果。
倒三角形脸的女性发型之重在于凌乱的发梢。倒三角形脸也就是我们常说的瓜子脸，在梳理时注意扬长避短，便可达到整洁、美观、大方的效果。倒三角形脸的女性适合选择侧分头缝的不对称发式，露出饱满的前额，发梢处可略微粗乱一些，这样能将女性纯情、甜美、可爱等特点直率地表现出来。
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“面子工程”需要一生去经营
在中国，对皮肤的保养尤其是对脸部皮肤的保养已经有20多年的历史。特别对于时尚、积极的中产阶级女性来说，大家都需要了解一些耳熟能详的方法来保养脸部的皮肤。
姣好皮肤的衡量标准不是以颜色的白与黑来评判的。姣好的皮肤一定是平滑、细腻、光洁、富有弹性的，而那些粗糙、黯淡、有色斑的皮肤则是不健康的。
光滑的肌肤可以提升女人的魅力指数，而粗糙的肌肤则会使女人的魅力大打折扣。粗糙、有瑕疵或过早衰老的皮肤，不仅是一种缺乏护理的表现，同时也反映出来一种对于生活、对于健康、对于美的忽视和冷漠。
一位美容专家说：“女人的肌肤是女性修养、生活品质和性情的一份说明书。”护肤是女人的一种生活态度，“面子工程”是每个女人的生活课题。
养出来的光彩
赏心悦目的魅力肌肤首先来自于愉快纯净的心灵空间，处在社会压力中的中产阶级女性要学会改变自己忙碌、紧张的生活方式，洗涤浮躁的心情，梳理慌乱的思绪，远离庸俗的喧嚣，从而保证充足的睡眠、健康的运动和均衡的饮食营养。
女人应该从年轻时开始学习皮肤护理的方法和技巧，因为女人衰老最先从皮肤开始。要想拥有姣好的美肤，三方面是至关重要的，那就是清洁、保湿和防晒。
洁肤是护肤之本，正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，如果清洁上无法做到干干净净，那么再好的护肤品皮肤也无法吸收。
其次就是皮肤的保湿，保湿在很大程度上有助于增加皮肤的抗皱纹能力，提高肌肤的健康态。
防晒对于皮肤来说则最为关键，因为阳光中的紫外线会加速皮肤衰老，相对于在室内工作的人，那些长期在户外工作的人皮肤衰老的速度更快。
因此对于女性来说，要坚持用一些高品质的护肤品，同时还要坚持做美容，定期到美容院进行皮肤护理。这样做受益的不仅是皮肤，同时还会让心灵得到良好的滋养。
女人40岁左右时，无论是参加同学聚会还是参加同事聚餐，久而久之就会慢慢发现：生活宽裕、注意皮肤管理保养的女人，会比不重视皮肤管理保养的女人至少年轻5~10岁。
所以，皮肤也需要滋养，只要你努力汲取营养，终有一天美丽会在你体内经历生根发芽开花而结果。关于脸部保养的知识在专业的美容院或品牌化妆品专柜都可以了解到，我就不在这里赘述了。女性有很多渠道可以学习到护肤的知识，但是最重要的是女人要树立一种养护皮肤的生活态度。
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“面子工程”需要一生去经营（2）
女性养肤之道
女性懂得一些养肤小技巧是十分重要的，这些小技巧可以每天坚持，以便从日常生活习惯中养出良好的皮肤。女性养牢记下面6件小事：
1.早晚两杯白开水
坚持早晚各一杯白开水，早上一杯清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会使大脑缺氧、色素沉积加快，使衰老提前来临。因此，每天坚持饮水的作用不能低估。
2.一个西红柿
西红柿是水果和蔬菜中维生素C含量最高的一种，要满足一天所需的维生素C，就要每天至少吃一个西红柿。
女人多吃点醋对身体很好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4.一杯酸奶
女人应每天保证一杯酸奶。从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。
5.一瓶矿泉水
名副其实的矿泉水，含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6.一袋茶叶
喝茶能减肥。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
好皮肤靠天生，更靠后天的保养。女人学会在日常生活习惯中保养自己的皮肤，才能在岁月的洪流中永葆青春。
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将最美的自己呈现在他面前
男人是视觉动物，对男人而言，女人的曼妙身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。女人的曼妙身材是对付男人的致命武器，也是一种持续性的诱惑力。评判女人性感与否，身材是绝对的因素。
好身材让男人对你欲罢不能
在进行以中产阶级男士为调查对象的社会调查时，当问到这些来自更各行各业的男士是更在意女人的脸蛋还是身材这个问题时，其中有92%的男人选择更在意女人的身材。好的身材是女人增加吸引力和自信的资本，也是让男人爱你爱到欲罢不能的理由。
记得有一次和一位公司副总聊天，因为好奇男人对于女人身材的关注程度，于是我就问他：“女人的脸蛋和身材相比，你更加在意哪一项？”他开始的时候还闪烁其词，很中性地回答我说：“这个问题很难回答。”后来在我的诚意要求下，一再表示我的问题没有涉及个人隐私，只是为了完成我的女性魅力调查工作，他终于被我打动了。于是这位副总就给我讲了他人生中很难忘的一个经历。
他说：“大约10年前，我在北京故宫门口，看到了一个女孩，身材非常棒，至今我还不能忘却初见她时的那幅画面：欧洲人的比例，非常圆翘的臀部，特别纤细的杨柳腰，一条修身的牛仔裤，简单的白色T恤。一直到现在，每当我听到美女这个词汇，或者再次看到美丽的女孩我都会浮现出她的身材，但是至于她长的什么样我早就不记得了。”
他到最后也没有明确告诉我他是更重视女人的脸蛋还是女人的身材。但是他用了发生在他身上活生生的例子告诉了我们，对于男人来说，什么最重要？当然是女人的身材！
何种身材对男人具有致命的吸引力
美国新墨西哥大学曾做过一个很有意思的调查，他们把不同种族、不同类型的女性的面孔及身体用扫描仪扫成图片，然后通过E-MAIL发送给世界各地、不同阶层不同职业的男性。期望这些被调查的男性把他们心仪女性的图片反馈回来。
从这些男性的反馈结果可以看出来，身材匀称、达到标准尺寸的女性，对于男性具有一种普遍的吸引力。虽然女性的五官长相当然还是有一定的魅力，但是相对于身材来说，男人对女人五官的兴趣不是很大，身材才是女人魅力的基础。
美国得克萨斯州立大学也曾经做过专门的研究。演化心理学和进化心理学资深教授通过自己的研究和调查，得出这样一个全世界都认可的结果：什么样身材的女人最吸引男人？答案是腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%~80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。
美国得克萨斯州立大学的这项研究并不是信手拈来、随口而说的，而是从事进化心理学的这位资深教授潜心研究了50年得出的结果。在这50年中，这位教授一直关注着美国历届选美大赛的冠军以及杂志上的裸照女郎，他发现完美的性感女性腰围与臀围7:10的数字比例是一个不变的常数。通过各种调查研究，他还发现最吸引男人的女人，两围比例都在67%~80%之间。
通过实验，这位教授还发现，当女性的腰臀比例超过0.8的时候，男人就开始对女人丧失兴趣。如果女性的腰臀比例接近1:1，那么男人基本就会兴趣全无。可见，对于女人来说，魔鬼般的身材比天使般的脸蛋更惹人眼球。
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谁偷走了我的好身材
1.都是地心引力惹的祸
为什么我们在地球上可以站得四平八稳，而宇航员在月球上却寸步难行？为什么秋天苹果树上的苹果能落在天才物理学家牛顿的头上？而又是为什么在宇宙中各个星系运转合理、相安无事？这都是因为地心引力在起作用。只要你生活在地球上，你无时无刻都会受到地心引力的作用。而这种作用不仅作用在我们的行动上，同时也会作用在我们的身材上。
因为我们脸颊的重量，随着年龄的增长我们的脸上会有法令纹，这是岁月的痕迹，这也是地心引力长时间在我们脸上留下的痕迹。同理也可以知道，女人的胸部、臀部比脸颊更重，所以地心对它产生的引力就会更大。地心引力的长期作用会让我们的脂肪不断地往下移动，我们被困在地心引力的牢笼中，谁也不能逃脱地心引力的作用。
女人的胸部越丰满，地心对它产生的引力越大，所以这样的身材也越容易下垂。臀部也是一样的道理，我们可以观察，在幼儿园每个小孩的臀都是圆翘的，在臀部与腿之间有一条明显的分界线，这里我们称之为臀纹线，随着年龄的增长和岁月的流逝，我们的臀部会越来越扁平，大腿也越来越粗，这是因为臀部的脂肪在地心引力的作用下转移到大腿上了，所以造成臀腿不分，这样女人就会感觉自己的腿会变短。
2.生育的那些伤
女人是伟大的，因为女人孕育了人类；女人是高尚的，因为女人哺育了孩子。女人因为生育而变得美丽和动人，可是女人也因为生育而失去了曼妙的身材。有人说：“生育对女人的身材是一次毁灭性的破坏。”这并不是危言耸听，女人在受孕期间，身体的各个部位都在发生变化，胸部和腰部的变化最为明显。
据统计，从怀孕到生产，在整个十月怀胎的过程中，女人的胸部会平均增大四个罩杯，腰围会平均增加2倍。女人的身材一旦受孕就成为饱满的气球，每天都会把气球吹胀一点点。10个月后，孩子诞生，女人的身材就会成为泄了气的气球，气球里的气在没有任何预警和商量的条件下被瞬间放掉，徒留下难以恢复的气球皮层。这样的气球会变成什么样子？这样的气球还会恢复原状吗？
3.都应该在怀孕期间和产后学会保养身材
我曾经接触过这样一个咨询案例：
前来咨询的女孩是26岁，长得非常动人漂亮。她说四年前，大学三年级的她，在一次朋友聚会时，结实了现在的老公，那时老公已经大学毕业并且参加工作了。老公对自己是一见钟情，于是每天下班之后都到学校去看她，而女孩也觉得和老公非常投缘，于是两个人很快坠入了爱海，这份爱虽然来得很快，却很深刻，两个人都爱得死去活来。
一年后，女孩毕业了，两个人顺其自然地结婚、生子。她来咨询我的时候，他们的儿子刚刚两岁。就在女孩觉得婚姻生活幸福美满的时候，在咨询的前一个月她发现老公与一个KTV的迎宾女孩同居，并且同居时间已经有半年。她非常不理解，也难以接受这样的事实，她反复说：“我的老公素质很高，为什么爱上一个花瓶女孩呢？”
在和她的聊天中，我发现女孩温柔贤惠，乐观向上，抱怨也很少，夫妻之间的感情很好，也少有争吵，我也想不通她老公有外遇的原因。但是后来这个女孩才向我坦诚，她生过孩子后，身材变化非常大。从表面上来看除了胸部略下垂外扩，腰身还是挺细的，所以我也好奇她到底哪里身材不好。她很大方地让我看了她的胸部和肚子，在视觉上对我的确实是一次冲击，简直可以用惨不忍睹来形容，不仅摸起来手感很差、凹凸不平，而且皮肤纤维已经出现了严重断裂。
生儿育女本来是女人这一辈子最幸福的事情，可是就是因为生育对女人身材的打击，使得很多女人在生育之后陷入了身材毁灭的漩涡中。所以，女人不仅是为了自己，更是为了自己的另一半，也是为了自己的孩子，都应该在怀孕期间和产后学会保养身材。
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创造体形体态之美
人的体形是可以受自己的意识管理的。体形的发展如同习性的发展，你约束得严格一些，管理得好一些，体态也端庄和挺拔一些，体形便也紧凑和有型一些。那么如何拥有一个好的身材呢？下面我们来讲保持形体美的五大要素：
要素一 ：吃睡之道
古人云：“病从口入。”饮食能养身治病，亦能伤身致病。饮食习惯科学合理，能够保证机体正常运转；饮食习惯不科学，相当于慢性透支健康。女人为了健康和美丽要有科学的吃睡之道，千万不要在满足和放纵一时口腹之欲中断送了自己的美丽和健康。
大多数女人虽然知道饮食对于身体健康的重要性，但又错误地认为，只要食用营养丰富的食品就足够了。按照错误观点去做，自然影响健康。臃肿的身形会告诉人们，你把自己照顾得很糟糕。我们会在第三节《让美丽永恒——细心呵护你的健康》里详细讲解饮食和休息，在这里就先不赘述了。
要素二：有氧运动为生命保鲜
适当的有氧运动的确可以延缓衰老，是生命魅力的保鲜剂。能够持之以恒花时间运动的女人，不仅会获得曼妙的身材，还可以获得优美的体态。在女人四五十岁时，岁月一定会报偿她。运动能促进血液循环，使气色红润有光泽，适当的有氧运动能塑造女性的身体活力和精神面貌。选择了有氧运动，不仅能强身健体，还可延缓衰老。
有氧运动和无氧运动的划分标准是运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。每次运动前需要有个热身过程，即准备活动，如活动关节韧带、伸拉四肢、腰背肌肉，然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。
要素三：心理美容
女人的魅力不仅仅在于天使的脸庞和魔鬼的身材，女人的魅力也在于良好的心境和美丽的心情。一个人心情好的时候，可以大方自然的微笑。而当一个人心情不好的时候，更应该保持微笑，一方面是因为微笑可以为自己赢得更多的关注与掌声，这样你才能以最快的速度恢复心情；另一方面是希望自己不会因此成为污染别人情绪的凶手。同时，这种美好的心情也可以作用在自己的体态上，让自己变得更加优雅和美丽。
现代医学研究表明：人的精神状态即心情好坏与身材休戚相关。据专家介绍，人心情不好的时候，会不断地吃东西，或者暴饮暴食，这些都会导致肥胖。另一些人因心情不好而失眠，经常失眠则会引起内分泌失调，而因内分泌失调引起的肥胖，很难减重。
要素四：秘密武器——调整型内衣（塑身内衣）
人体的体温是恒温37度左右，脂肪在我们体内处于半流动状态。所以如果女性长期戴戒指，就会发现手指在取下戒指之后，戴戒指的部位比其他部位都要细。这就说明脂肪是可以移动的。有些女性很可能会担心塑身内衣会破坏我们的健康，其实这个担心是合理的。所以，在选择塑身内衣的时候要关注设计和面料，如果内衣的面料弹性不好，设计的又不合理，这的确会影响我们的健康。
《2007年吉尼斯世界纪录》中载有的全球最细腰女士是美国70岁的凯西&姜思。凯西，身高近1.7米，体重58公斤，但身穿紧身裙时腰围只有38厘米，即使鼓足气也只有50厘米。在她婚后的25年里，她和其他家庭主妇没有什么区别，从未刻意去保持自己的身材。直到1983年，当3个孩子都长大成人并搬出家之后，45岁的凯西有一天照镜子时突然发现自己身材已严重走形，她不敢相信镜子里那个腰粗如水桶的中年妇女就是她本人。
于是凯西痛下决心，一定要让自己重新变得性感和高雅。她每天坚持23小时穿戴塑身内衣，只有在洗澡时才脱下，最终练出一副“沙漏身材”。据悉，凯西总计有100多件塑身内衣，每件售价在100~500英镑之间。所以买高质量、好品质的塑身内衣还是至关重要的。&
虽然凯西的腰细得离谱，却未造成任何不良后果。她的丈夫巴博医生说：“凯西所穿的塑身内衣对脊柱起到极好的支撑作用，令快70岁的她体形健美挺拔，丝毫也没有驼背的迹象，与此同时，也没有对内脏造成任何伤害。”
当然，我们不一定都像凯西一样把自己的腰围变成38厘米，但是通过这个案例，我们知道好的塑身内衣确实可以雕塑我们的身材。不过我不建议晚上睡觉时也穿塑身内衣，睡觉时一定要彻底放松，因为对女人来说健康才是第一位的，一定是在健康的同时追求美丽。
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《我的第一本女人魅力书》
24小时的健康秘籍
近几年我又学习了《黄帝内经》的养生之道，结合中西的药理，总结出如下饮食和休息的方法供大家借鉴：
（1）清晨先解毒
上午5:00至7:00，此时大肠值班，有利于排泄。此时血气流注于大肠，最适宜喝杯营养排毒水，然后去排便。排毒水的成分：三片柠檬，一汤勺蜂蜜。最好是矿物质温水冲服。人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨，空腹饮一杯柠檬蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养。柠檬有清洁和平衡血糖的作用。
（2）一天之计在于早餐
上午7∶00至9∶00，此时是胃经上班时间，一定别让它闲着。人的胃已经度过整整一个晚上，所以，每天一定要早起吃早餐，而且要多吃一些、吃好一些，并且也不会发胖。营养早餐：有粮有豆、有肉有菜、有蛋有果，做到营养结构平衡、酸碱平衡。黄豆可以做豆浆，如果时间紧张，可以直接把黄豆煮熟加入西红柿酱，黄豆里含有的植物性蛋白更易被人体吸收。
（3）午餐和饭后小憩
上午11∶00至下午13∶00，此时心经值班，是养心的时间。下午13∶00至15∶00，此时是小肠经上班时间。小肠可分清浊，将水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。所以午餐应在下午1点前吃完，这样小肠才可以在其精力最旺盛的时候吸收营养物质。佛家也有“过午不食”之说。午餐要符合“主食搭配、荤素搭配、精细搭配、多样搭配”原则。午餐后适当休息或午睡，但午睡不能超过1个小时，否则会引起失眠。起来后要适量运动，以疏通周身气血，增强心脏功能。
（4）女人是水做的
下午15∶00至17∶00，此时是膀胱经上班时间。膀胱储藏水液和津液，并将多余的水液排出体外，让津液在体内循环。此时最宜多喝水，是一天最主要的喝水时间，此时喝乌龙茶或普洱茶是减肥人群的最佳选择。喝杯绿茶也是不错的缓解压力的方法，此时头脑最清醒，记忆力最好，适合工作和学习。
（5）晚餐淡如水
下午17∶00至19∶00，此时是肾经值班。肾为先天之本，藏生殖之精和五脏六腑之精。肾在此时进入储藏精华的阶段。在下班路上，不妨多做十趾抓地动作锻炼足三阴、足三阳，以刺激涌泉穴，这是一举两得的补肾方法。晚餐不宜过腻过多，可多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等补肾的食品，餐后不要剧烈运动。
（6）美丽是睡出来的
晚上21∶00至23∶00，此时是三焦经值班。如果在此时睡眠，百脉可以休养生息，对身体十分有益。容易水肿的人睡前不宜多喝水。23∶00前一定要睡觉。晚上23∶00至次日凌晨1∶00，此时胆经值班，是胆汁运作和骨髓造血的时间。此时是身体休养及修复的开始，应该睡觉。此时不要熬夜，不要吃夜宵，不易消化。晚饭吃得多、吃夜宵都会影响睡眠。
（7）排毒食疗法
我们每天吃的食物的最佳比例：40%的谷类，40%的水果、蔬菜，20%的蛋白质。每天最好都吃一些排毒食物，常见的排毒食物有：猪血、食用菌类、新鲜果汁、绿豆、海藻等。
猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的作用。
&（食用菌）常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。
在食用足量的新鲜果汁后，可以使人体血液呈碱性，有让血液细胞毒素溶解的作用。
绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。
海藻类食物多呈碱性，和鲜果汁有同样的作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同排出体外，可有效地防治高血压和心脏病等。
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生活中你容易忽略的哲理
<font color="#，压力最大的时候，效率可能最高。2，最忙的时候，学的东西可能最多。3，最惬意的时候，往往是失败的开始。4，寒冷到了极致时，太阳就要光临。5，少说多做，句句都会得到别人的重视；多说少做，句句都会受到别人的忽视。6，宽容不是软弱而是融合.
网易论坛，天天相伴
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女人，你要成为“潜意识”的好朋友
作为女人，应该如何控制自己的情绪呢？要回答这个问题，首先我们一定要知道导致情绪变化的原因是什么。是你的思想而不是事件本身导致你的情绪变化。因此，如果我们要做自我的情绪管理，首先要从管理自己的思想开始。
思想包括两部分：意识和潜意识。意识是我们知道的思想，潜意识是我们不知道的思想。我们大部分日常情绪受潜意识控制。我们来做这样的实验，现在你的思维跟着我所说的内容走：
“你千万千万不要想你家厨房是什么样的；
你千万千万不要想你家厨房的冰箱在什么位置；
你千万千万不要想你家厨房的冰箱是什么颜色的。”
各位女性朋友，在这个实验中你们会发现虽然意识告诉我们不要想，但是潜意识还是想了。著名的心理学家弗洛伊德把心灵比喻为一座冰山，他提出浮出水面的是“冰山一角”，代表意识，而埋藏在水面之下的是主体，则是潜意识。他认为人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，其他大部分都是由潜意识所主宰。潜意识是主动地运作，人却没有觉察到。
在患有精神疾病的患者身上，我们可以看到潜意识发挥着巨大的作用。例如患者身上无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动等等。因为在这些精神疾病的患者身上，意识的力量如此微弱，潜意识的力量却非常强大。
既然潜意识有如此神奇的力量，那么我们女人就要通过不断地学习，控制自己有意识的想法，继而控制你的潜意识。我们要经常用积极正面的情绪去思考，坚决阻止消极的情绪进入你的意识。
谁入侵了我的大脑？
有这样一个小故事：
一天，刚刚毕业的女大学生独自走在天桥上，心事重重地想着自己的工作还没有着落。这时路边有一位看手相的就说：“姑娘，来看一看手相吧！”于是姑娘就垂头丧气地走过去。她伸出右手，看手相的人研究了一会就说：“你的事业会很好，但你的情感有波折，要经过两次婚姻。”女孩当时心情不好，对于这些话也没太在意，给了10元钱就走了。后来女孩顺利找到了称心如意的工作，也找到了自己心中的白马王子，顺理成章地恋爱、结婚、生子，再也不曾想起那天看手相的人说的话。但是当两个人有了孩子，婚姻生活却常常在孩子的教育和培养方面发生分歧，甚至开始不断地争吵。女孩每次在和丈夫争吵过后都会想起看手相老人的那些话，于是就不断地告诉自己：我会有两次婚姻。因此，面对婚姻，她开始动摇了，并且常常自问：“我们合适吗？我们还能生活下去吗？如果我们注定要离婚，那还是尽早离的好。”最后女孩真的和丈夫离婚了。
各位女性朋友，你们说这位看手相的老人说的准吗？其实这在某种程度上是心理暗示的结果。心理暗示的力量一直以来都是科学家们最感兴趣的问题之一，它的力量是无法形容也无估量的，它能成药物所不能成之事。可以说，一个人在潜意识里把自己想成什么样，他就会变成什么样。既然我们的情绪会对我们的行动产生无可抵抗的影响力，那么如果我们能够经常做积极正面的心理暗示，我们就会产生积极的行动。
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学会理解男人
有人说：“干得好，长得好，都不如嫁得好。”我们说，嫁得好，不如经营得好！婚姻是女人一生最重要的事业，需要女人细心经营。
爱情是浪漫的，而婚姻是现实的。在琐碎的婚姻生活中，没有热恋的浪漫，没有恋爱的激情，有的是柴米油盐的琐碎。两个人从相恋到步入婚姻的殿堂，两人之间的关系并不是终结，而是另一段生活的开启。聪明而又知性的女人总会学着去品读男人，因为她们懂得了解男人才能更好地经营自己的生活，即使是年复一年的柴米油盐，她们也知道怎么样将之变成乐趣，并且去享受。
我们先看这两则短信：
丈夫发给妻子的信息是：“你总把我的照片放在钱包里。你真的这么爱我吗？”
妻子回复短信：“当我遇到困难的时候，一看到你的照片我就会充满了勇气，于是我对自己说：‘还能有什么事情比他更麻烦的吗？’”
这则短信看似是一个笑话，其实也是男人女人的情感折射。在女人看来，男人是一种麻烦。有人说：“男人来自火星，女人来自金星。”所谓男女有别、男女大不同，我们说男人像橡皮筋，是指男人与女人的亲密程度。即使一个男人爱一个女人，他与她的关系也有亲近与疏远的循环。这不是他的决定或选择，是自然发生的。这既不是他的错，也不是她的错。
在这个世界上，男人不懂女人，而女人也不懂男人。男人和女人之间，如同永远隔着一道无形而又有形的墙。男人常说，女人心，海底针。其实，对于女人而言，男人给她们的感觉也是一样的。现实中的爱情之路总是荆棘丛生、困难重重，有时甚至让女人碰得头破血流，不像影视剧里的爱情那样来得总是轻而易举。女人只有彻底了解男人，才能与男人友好相处，才能避开生活中的各种问题做一名幸福的成功女人。
有人说：女人的心思太难猜，猜来猜去也猜不明白。其实，男人的心思也需要女人了解和关心，如果女人猜错了，也就失去了一个好男人。有的时候，女人对男人关心备至，男人却不领情；有的时候，女人对男人嘘寒问暖，男人却还嫌你烦。这其中，并不是男人和女人谁做错了什么，而是因为两个人在了解和沟通上面出现了问题。很多时候，女人都不了解男人，总是习惯于用我们女人的价值观和审美喜好来对待他们，结果却没得到男人应有的回应，反而引起了男人的反感。
男性分析这一课程，无论我在哪个城市讲述都很受欢迎。其实，女人还是很关心和在意男人的。这门课程是开启两性关系幸福的钥匙，是通往和谐恋爱和婚姻的捷径。我们女人学习这节课的目的是为了更好地亲近男人，更好地理解男人，更好地和男人交流，更好地和男人相处。但如果你告诉了你的另一半：“今天我听了男性分析这节课程。”男人可能会很紧张，他心里会想：“你想干什么？想搞定我？征服我？控制我？”其实，女人掌握男人心思的目的，并不是掌握了驯夫术，并不是抓住了男人的小辫子，而是学会理解男人，从而更好地相处。
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《我的第一本女人魅力书》
男人想要的甜言蜜语
女人是缺乏安全感的小鸟，女人常常会一遍又一遍地追问男人：“你爱我吗？”恋爱的时候，男人对女人海誓山盟的誓言，是甜言蜜语的恭维，是信誓旦旦的永远。然而，结婚很久女人还是坚持不懈地追问男人：“你爱我吗？”男人就会感到疲惫和劳累，一句话在重复了无数遍之后就渐渐失去了最原始的味道和情感，于是男人感到了厌烦：“我爱不爱你不会看吗？还用我说吗？”
其实，甜言蜜语从来都不是男人擅长的，男人常常是口拙于心的，他们的行动力往往强于他们的表达力。据了解，很多男人都不喜欢说“我爱你”这句话，他们觉得爱不是一种表达，爱是一种行动。很多男人之所以会说“我爱你”也是被女人训练和逼迫出来的。
女人们，当我们沉溺在男人被逼迫而说出口的甜言蜜语中，当我们陶醉在自己编造的美梦中的时候，我们可曾想过：男人最爱听的一句话是什么吗？工作中，如果你对男同事说：“我相信你，我支持你。”男同事的工作积极性会被你全力调动出来。婚姻中，如果你对老公说：“老公你知道吗？这辈子我做的最对的一件事就是嫁给了你。”老公会感到无比的幸福和自信。
男人渴望得到女人的尊重和肯定，这种肯定的表达不仅仅在于一句简单的话，还在于说话的语调和我们的肢体动作。当我们说：“老公，你真棒！”如果我们说这句话的时候充满了真诚的感情，配合着轻柔而温和的语调，眼睛直视着老公，手抚摸着老公，那么这句话就会像一只强力炮弹，直直冲击到老公的心里深处，那带给老公的感动和自信也是无法名状的。同样一句话，在不同的表达方式下，可以表达不同的含义，这是因为我们在进行言语表达时：内容只占7%，声音占38%，肢体语言占55%。比如同样一句话：“你讨厌，你去死吧！”如果我们用愤怒的语调说，那则代表厌恶和憎恨；如果用暧昧和撒娇的语调说，那则代表示爱和挑逗。所以我们女人要注意和男人的沟通，在沟通时还要多注意语调和肢体语言。
男人相对于女人，更加渴望一种独立的生活空间和女人无条件的信任。女人常常嘴上说信任男人，但是生性多疑的女人却常常口是心非。试想，当你发现老公私下里和一位年轻漂亮的女同事关系走得很近，甚至每天上下班都在一起，甚至老公的其他同事也会经常开他们一些玩笑时，你还能做到信任吗？
我曾经有一位获得了博士学位的咨询对象，当她知道老公有外遇时，来找我咨询。那时候的她，简直像疯了一样，所有女人的知性、优雅都消失殆尽，她对老公的宽容、信任也早已灰飞烟灭。女人总是很难说服自己去信任、去理解男人，尤其是当发现两个人之间出现了第三者时，女人第一反应就是把全部的责任推给没良心的老公和狐狸精一样的第三者。其实，在婚姻中出现了婚外情，跟女人自身也有着责无旁贷的关系。
无论出现了什么问题，女人总是很喜欢用自己原来的思维去理解和判断。所以当我们看一本书的时候，如果哪个观点触动了你，我们就要经过自己的思考，把它变成自己的认知。只有变成自己的认知，在生活中才能灵活地应用。女人一定要学会去思考、去领悟、去行动。
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独立是女人幸福的选择
古时候男尊女卑的文化思想在现代社会仍然有残留，这些影响不可能完全泯灭，既然无法改变现实，那我们就只能改变我们的行动。在很多事情上，女人不要事事依靠男人，你应该知道男人不是天，没有你想象的那么能干，所以要独立起来。独立是女人的魅力，有人说，独立是一种美德，是女人借以安身立命的根本；独立是一种表白，从此自己的生活自己做主；独立是一个过程，不亲身经历就无法长大；独立是一种尝试，学会在选择中寻找真正的幸福；独立是一种心情，有点复杂又有点欢喜；独立是一种生活，守着爱、选择爱、爱上爱；独立是女人的名片，它代表自信、坚强、勇敢、乐观和努力。
从我自己的经历来看，我的父母都是山东人，我从小就接受传统文化的教育。我是20世纪80年代末读的大学，父母对我的期望是我毕业后就结婚成家，在婚后相夫教子做个贤妻良母。但是当我大学毕业以后，为了追求爱情和自己的理想，我参加支边而来到了南方的一家研究所上班。父母虽然反对我的选择，但是还是选择了默默接受。因为远离父母，又总觉得亏欠父母，所以工作以后我从不向父母要钱。但是我那个时候每月工资只有96元，这微薄的工资连勉强糊口都是问题，我先生和我是大学同学，他工资和我一样，我们两个人的工资加在一起，也仍然难以度日。
那个时候，我突然发现，这个世界上我没有人可以依靠。我也认识到，男人不是山，男人不是树，男人也不是天。后来我就慢慢开拓自己的事业，自己出去讲课挣钱，所以也练就了我今天的讲课能力。因此，我们女人一定要记住：想依赖是天性，不用教，但要独立是逼出来的。所以中国女人要幸福，就一定要独立。
在我所做的心理咨询的案例中，可以发现，很多女人在生活中并不独立。她们总是幻想把自己的幸福寄托在男人身上，于是当这种幻想破灭的时候，也就失去了自己的幸福。
其中曾经有过这样一个案例：
男人和女人原来是大学同学，结婚之后感情也非常好。婚后女人为了能让日子红火，过上有房、有车的幸福生活，就让自己丈夫辞职、下海经商。当时这个决定是不符合丈夫的心意的，但是丈夫因为对妻子的爱，还是决定辞职下海。丈夫在创业初期的收入比较高，但是工作是很辛苦和忙碌的，于是妻子为了更好地照顾丈夫和孩子，就辞去了自己公务员的工作全心做一个全职太太。
丈夫的公司越做越大，赚的钱越来越多，配置的房子和车子也越来越多。这都满足了妻子最初的愿望，然而妻子却反而感到惴惴不安，天天失眠。她感到非常苦恼，她找到我说：“每天都很担心，我总感觉丈夫外面有了别的女人。我常常在丈夫晚上睡着之后，去偷看丈夫的手机，也从来没有发现什么异常情况。但是我还是感到很害怕，甚至经常做噩梦，梦见丈夫离我而去，跟别的女人在一起，从此不再要我了。”这个女人已经38岁了，在过去的十多年间，她每天在家煮饭、洗衣服、擦地板，作为一个全职太太对外面的世界一无所知，她自己也很担心，一旦丈夫不要她，她就彻底失去了经济来源，那么到时想要生存对她来说都很难做到。于是，为了将这个噩梦扼杀在萌芽之中，她开始想方设法地控制老公，要求老公不能单独与女人在一起出差，要求丈夫每2个小时往家里打个电话等等，这些要求开始丈夫还会遵守，可是时间长了丈夫就开始不再接妻子的电话，经常出差，甚至连回家的次数都开始越来越少。
上述案例中的女人实现了自己有车有房的梦想，但是为什么现在会感到这么不安呢？那是因为她把自己的梦想放弃了，把自己的全部期望放在了丈夫身上。她放弃了自我，将自己的幸福完全寄托在丈夫身上，所以她注定离不开丈夫。我在前面说过：“当你越离不开一个人，你就越想控制他。”所以，妻子才想控制丈夫，才会变得失去理智。可是她不懂得，自己的这种行为会让丈夫反感，甚至感到厌恶。男人天生的控制力很强，他们本能地排斥被控制。我们大部分人总会理所当然地同情弱者，妻子为丈夫付出一切，却换来了丈夫的抛弃，这不就是当代的陈世美吗？可是你仔细想一想，丈夫所做的一切也不是为了自己，而是为了实现妻子那个有房有车的梦想。其实，这就是女人的依赖感在作怪。
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婚姻的权利较量：丈夫是领导
一个和谐的婚姻家庭是由和谐的婚姻关系组成的，是由男人和女人的关系决定的。聪明的女人懂得，在婚姻家庭，男人和女人的关系是领导和被领导的关系，是需要和被需要的关系。智慧的女人懂得在家庭中不争强好胜，幸福的女人总是甘愿做被领导者，让男人体会到自己的强大以及在家庭中不可取代的重要位置。让丈夫成为领导，不是毫无顾忌的纵容和依赖，而是让丈夫感到自己被需要、被重视，这个时候，男人都会雄心顿起，精神抖擞，力量无穷。
有人说，“丈夫是妻子的头，如同基督是教会的头”。头是我们人的全身的控制和指挥中心，全身的动作和活动都是由头来支配的。在夫妻的婚姻生活中，上帝设立丈夫当头，扮演一个领导者的角色。在中国传统文化熏陶下的男人喜欢把自己比做太阳，而把女人比做月亮。太阳是恒星，月亮是行星，这就是说，男人和女人是领导和被领导的关系。所以男人天生就有一种对女人的控制欲和掌控欲。
男人在潜意识里往往认为自己更重要，他们认为自己应承担更多的责任。女人也喜欢有责任心的男人，但很多女人跟我抱怨：“我和老公谈恋爱的时候，觉得老公是很有责任心的男人，谁知结了婚他就变得没有责任心了呢？”其实男人责任心的缺失是女人造成的。男人在什么情况下没有责任心了呢？你不信任他时他就没有责任心，他自己内心就放弃自己。其实在中国传统文化教育下成长起来的男人责任心都是很强的，但如果一个妻子认为自己老公样样不行，自己比老公样样都强，那么男人就会放弃自己，变得没有责任心了。
前面我们已经说过了，一个人越离不开另一个人，就越想控制这个人。我们说男人很想控制女人，是因为男人离不开女人。无论男人多么想控制女人，多么想证明自己是领导者，但在一个家庭里女人才是灵魂。
在我们的原生家庭中，母亲就是这个家庭的灵魂，如果母亲不在了，这个家也就没有了凝聚力。我的一个男性朋友是某单位的领导，他们夫妻感情非常好，他们家也年年被单位评为五好家庭。在他50岁那年，妻子得了鼻炎癌，病情已经晚期。妻子住进了医院，丈夫天天守在妻子身边。1个月的时间，妻子就离开了人世。丈夫悲痛欲绝，告诉我：“要不是为了孩子，我真想跟妻子一起走，我不知道没有妻子的日子怎么过。”我也经常给他一些安慰。妻子去世两个月后，我再见到他时，发现他一改往日的消沉，说话的声调都高了，他告诉我：“别人帮我介绍了一个女人，我们两个人有很多共同语言，她在某银行上班，也非常能干，还是中层呢。我们准备妻子百天后就请结婚酒，到时候你一定去参加。”
这样的案例在我们身边有很多。这说明一个问题：男人一辈子离不开女人，所以男人很想控制女人。男人的这种表现力和控制欲其实归根结底还是源于他内心的脆弱。但传统文化告诉男人：你们是强大的。传统教育告诉我们：教育男孩和女孩是不一样的。
记得有一次，我在一个朋友家做客，我们一屋子的女人，突然有人敲门，女主人就喊她8岁的儿子去开门，并且说：“儿子，你是家里唯一的男人，你去开门，一旦有什么，你要保护妈妈和阿姨。”我能看出当时她的儿子其实心里面也挺紧张的，但他却装出很镇静的样子说：“妈妈你放心，有我呢。”这样教育出的男人即使内心很脆弱，外表也要装出很坚强。
正是因为男人天生的内心脆弱，导致男人一生都在寻求母亲的爱。所以女人对一个民族很重要，男人如果学坏只坏一个人，一个女人如果学坏则影响整个家庭，至少三代人。如果一个男孩从小得到正常的母爱，这个孩子就很健康，否则男孩长大后一生都没有安全感。如果男孩在成长的过程中没有父爱，母爱又太多，容易造成恋母情结，他个人的婚姻也容易出问题，他总想把妻子当成母亲，妻子为他做再多，也比不上母亲。因为他已习惯母亲的溺爱和迁就，他对妻子也不会有尊重，因此很难建立和谐的夫妻关系。
其实男人内在很怕孤独，很脆弱。所以男人最爱的女人品质，也是真正最吸引男人的品性就是母性中的宽容。宽容的女人一定知道领导想要什么，喜欢什么，所以在家时一定要给男人当领导的感觉，被需要的感觉。
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与男人的沟通：话该怎么说
两个人在谈恋爱时，双方总是想把好的一面展示给对方，男人虽不喜欢浪漫，但为了讨女人的欢心，也会去买一束花。无论经过多长时间的恋爱，男女双方最终还是要走进结婚的殿堂，最终组建一个家庭共同体。经历了新婚的热情和新鲜感之后，浪漫的恋爱开始走向现实的婚姻，于是家庭就开始围绕着柴米油盐、锅碗瓢盆慢慢开展。夫妻两个人来自于不同的生活环境和家庭环境，拥有着不同的家庭背景，从而养成了不同的生活习惯，所以难免在琐碎的婚姻生活中发生诸多矛盾。
两人一旦结婚，男人征服女人的过程就告一段落，但女人亲近男人却刚刚开始。随着爱情的降温，彼此的缺点开始袒露于对方眼中。于是，这些生活细节开始直接影响婚姻生活。对方本来吸引自己的地方开始褪色，而性格和生活方式中不尽完美的地方开始呈现。两人也不像谈恋爱时有那么多沟通和交流了，男人会把更多的精力放在事业上。因此，对双方的了解重视不够。原本一个准备陪伴你一生的人是值得你花很多时间去了解和沟通的，但很多人却没有花足够的心思去了解伴侣。
下面我从几个方面与大家交流：
1.男人沟通的目的是为了获得信息或解决问题。
女人更喜欢享受谈论的过程，而不急于找到答案。女人重视沟通和交流的过程，体验其间的快乐和美感。说话的过程就是女人的目的。
所以男人总不能理解女人跟他说了一大堆话的目的是什么。一般情况下，女人讲述当天的感受只为同男人交流和分享，不过，这时男人通常认为可以为她效劳，于是打断女人的谈话，针对女人的问题和困惑，开始提供一系列的解决方案。
例如，女人说：“今天太忙了，我的工作太多了，连喝水的时间都没有。”男人会说：“你还是放弃那份工作吧，何必让自己辛苦呢？”
我们了解男人以后，如果想找人倾诉最好找女伴，实在没有女伴倾诉时，想向男人倾诉，就要提前做好预先框式，在倾诉前先说：“老公你可以听我说话吗？我心里有些不舒服，我把它说出来，感觉会好些。”
说到1/3时，中断叙述，然后说：“老公你能听我说话，我真的很感谢你，对我来说，你的倾听太重要了，如果我不跟你说出来，我今天一整天都不能开心，太谢谢你了。”这种感激让男人振奋。虽然男人不喜欢倾听，但有种被需要的感觉后，他还是很乐意效劳的。
2.与男人沟通要直截了当，男人不接受暗视
男人追求的是一种直截了当的干脆，女人追求的是一种婆婆妈妈的含蓄。所以，在和男人沟通的时候，不要说：“亲爱的，我妈妈住院了，医生说是子宫肌瘤需做手术，这会使她两个星期不能自理，现在她一个人住，唯一能帮助她的是王阿姨，但王阿姨要照顾外婆，每周六、日才能过来，妈妈还需要更多的照顾。”
我告诉你，你这样说，他会糊涂的。你可以这样说：“亲爱的，我妈妈下星期做手术，要有一段时间才能恢复，你介意她同我们住一段时间吗？我好照顾她。”
如果他想知道更多的情况，他会问的。记住男人不接受暗示。如果你想让老公帮你倒杯水，你对他说渴了，这是没用的。如果你想让他洗衣服必须直接讲，否则你在那堆再多的脏衣服他也不会洗的。女人了解了男人特点就知道怎么与他沟通了。你讲话的内容要直截了当，但说话的态度和方式还是要注意的。
3.与男人沟通不能用责备的口吻，而应该用请求的口吻
请求男人的帮助的时候，要用请求的口吻。例如，晚上你正在家里煮着菜，发现酱油用完了，你做的清蒸鱼一定要放酱油，你穿着家居服又不愿意换衣服下楼。这时老公正好下班回来，你想让老公去买，大部分老公会说：“不行，我太累了想休息，咱就不放了，怎么吃都行。”大部分女人这时会说：“我为你做饭、带孩子都没说累，你上班挣钱，我也上班，我就像这个家的保姆，你为什么不体谅我的辛苦，让你买个酱油你都不愿意，你还能做什么？”
如此一来，吵架是不可避免的。正确做法是，在老公在说累时，你应保持沉默耐心等待，你的沉默是一种信任，静静地看着他，要相信他会答应你的，看着他时不要带着不满和怨气。这时老公会去的。
当老公回来后要赞美他感谢他：“谢谢你老公，我真的很高兴，有老公真好，我不必换衣服出去了。”如果方便的话可以给他一个爱的拥抱。这时他会有一种被需要的感觉，这样就形成一种良性循环，下次再要求他时，他就会很快答应的。
如果一个女人总挑剔男，他就没有安全感。男人这时就会攻击你，他说：“你也就是嫁给了我吧，你若嫁给别人不知道让人骗多少次呢？”记住，你的老公会打击你，一定是在这之前你攻击了他。男人在外面很有攻击性，像战场一样，如果回到家也这样他愿意待在家里吗？
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做让男人一见倾心的女人——穿出你的光彩
女人是听觉动物，男人是视觉动物。
男人在视觉上是贪婪的雄狮，对于美女他们总是本能地去追逐和向往。在选择女友时，无论男人嘴上怎么说重心灵、重才智，但是他们从没放弃过爱美女这个念头。
最近在国内掀起收视热潮的江苏卫视《非诚勿扰》，出场男生形形色色、性格迥异。但在他们选择心动女生时，我们就会发现漂亮的女孩永远是他们的最爱。
一次，我给朋友5岁的女儿讲《灰姑娘》的故事。讲完后这个鬼灵精怪的小姑娘睁大好奇的眼睛问我：“阿姨，如果那天仙女没有把晚礼服和水晶鞋送给灰姑娘，王子会爱上她吗？”平凡的灰姑娘原来是无人问津的，但平凡的灰姑娘因为魔法而有机会穿上了晚礼服和水晶鞋，王子才被深深地吸引了，于是才有了这段美丽的爱情。可是灰姑娘之前穿着粗布衣衫的时候，她的美丽却未曾被人发现，所以，女人的美，要善于展现，要善于打造。
女人的魅力是内在美和外在美的结合体。然而，现实生活中的很多女性，往往忽略了外在美，所以常有一些才华出众、事业有成的女人，因为不会也不屑于打扮自己，而遮蔽了自己的女性魅力，放弃了让自己更加完美的机会。记得有一次我给银行的中层干部讲《完美服饰搭配》的课程，一位人力资源部的部长跟我说：“任老师，在听您的课之前，我总认为一个人的内在非常重要，外在根本不重要，所以我业余时间都是用来读书，不断提升自己的内在修养，但是从来没想过怎么穿衣打扮，因为我总认为那是徒增虚荣。但今天听了您的课，我才明白外在美和内在美一样重要。”我说：“对，我们不应该以貌取人，但在快节奏生活的今天，如果一个人你看了外表后都不愿意和她交流，那么再美好的内心也没有人会了解。”所以外在美常常是一种最初的吸引力，它可以把别人吸引过来，而内在美则是一种持久的诱惑力，可以把别人留在你身边，这就是女人的魅力。
美国的一位总统礼仪顾问威廉&索尔曾经说过：“当你出现在他人面前的时候，即使别人不认识你，但从你的服饰外表他们可以看出你的经济状况、受教育程度、可信任程度、社会地位、成熟度、家族经济状况等等。”
中国的服饰文化开始于改革开放之后，服饰文化作为一种对美的研究和探讨开始在社会上掀起了一股时尚的潮流。以前在我的课程中，我的主题大多是魅力女人的外表篇，主要深入探讨女人是如何认识自己的色彩属性、风格类型、服装搭配等。随着我们这些魅力传教者对着装文化的普及，也随着中国社会的进步和对外交流的增多，中国女性对于服饰的品位有所提升，在一些品牌服装专卖店都有服装搭配师，对于女人来说，穿出个性、穿出风采也不再是难事。我们身体90%的部位都被服饰所覆盖，服饰就是我们给别人的最初印象，而这种印象往往是我们成功的关键要素。
好的着装一定是素淡、高雅、精致的。
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姿色是女人的外壳，而品位则是女人的灵魂。有魅力的女人可以不是脸蛋最漂亮、身材最性感的女人，但也绝对不是那种不修边幅或东施效颦式的女人。有魅力的女人懂得，适当的打扮，可以提升自己的品位，让自己看上去赏心悦目。也许你不追求新潮的打扮，但是你应该学会能匠心独运地穿出个人品位。有魅力的女人总是能够通过适宜的服饰搭配烘托出自己的品位，不求名牌，但求得体；不求华丽，但求适合。有品位的服装更能体现女人的漂亮与柔美，使女人变得多姿多彩、富于生机。
之前，我们提到着装有五大要素，分别是：色彩、风格、搭配、TPO原则和品位。前四项通过学习短时间内可以掌握，但是品位作为要素之一，虽然列在最后一项，却在着装中有着举足轻重的地位，而最难掌握的也是着装的品位。
首先我们需要了解什么是品位，品位是品质、质量、档次的意识，是指针对事物分辨与鉴赏的能力。有人说品位只可意会、不可言传，有人说品位似乎有点玄妙，有人说品位具有天赋的性质。其实，没有哪个女人生来懂得品位，品位是需要学习和摸索的。品位的形成与一个人的早期成长环境有关系，很多人会从父母亲那里得到耳濡目染的影响，但是更多人是通过学习不断摸索出来的。有品位的女人总能慧眼识金，她能轻而易举地从一大堆布料中一下子挑出那块最好的，或从一长排衣服里找到那件最适合自己的。在这个过程中，也许她没有时间考虑，没有时间推理，甚至这其中也没有逻辑，也非常识，只是凭借她对布料和款式的独具慧眼的鉴赏能力。
杨女士是一个非常有品位的女性，这是所有跟她有过接触的人一致评价。
闲暇时候，杨女士从不像邻居们那样打纸牌、搓麻将，而是学点茶艺，自己泡杯好茶，在自家阳台上读点好书，提高自己的文化修养。如果时间和条件允许，她还时常去参加一些画展和类似的艺术活动。
她并不苛求什么高档的服饰或者有档次的场所，但是她对穿着很有自己的看法。她每个月都会购买时尚杂志，研究最新的服饰搭配和时尚趋势。她的朋友当中不乏高品质、高素养的人，因此经常与她们交流心得。
曾有年轻的女孩问她，如何才能成为一个像她一样有品位的女人，她笑着说：“首先，做一个有品位的女人不是为了别人，而是为了自己生活得更精彩！你知道秦怡吗？——你们这些90后的年轻人怕是很少有人知道她老人家了。你别看秦怡老人已是耄耋之年，但她那种独特的品位和超然的风度仍能让人感觉到她与众不同的魅力。而要成为一个真正有品位的女人，她一定力争适合自己的端庄大方，而非偏激地追求衣服的前卫张扬；她一定亲切随和，而非咄咄逼人；她一定积极向上、自尊自强，而非消沉颓废、怨天尤人；她一定温柔似水、童心未泯，而非颐指气使、老气横秋……”
品位是女人的灵魂
有魅力的女人不随波逐流，却能独具匠心；有魅力的女人不人云亦云，总是能穿出个人品位。而有品位的女人又总是能够穿上合体的衣服，在人生的舞台上自信地展示自我，散发迷人的魅力。有品位的女人是醇香的红葡萄酒，需要细细鉴赏；有品位的女人是熠熠生辉的钻石，历久弥新。她们能在貌似平常的细节中传递出内心的丰富与成熟，洞察生活的精髓，积淀出一种丰厚。所以，对于女性来说，如何提升自己的着装品位需要我们在生活中长期修炼，做到以下几点：
1. 首先要不断提升自己的文化修养和艺术修养。
2. 常去逛高档时装店，了解店铺里的画册和现有服饰的搭配，试穿本季的新品服饰。
3. 经常观摩世界品牌时装发布会和时装秀，熟悉大牌服装广告。
4. 多与高品位、高素养的人交往，观察她们的服饰搭配方式。
5. 通过看电影的方式或亲自去看国际大都市人的着装特点。
6. 每天要不断实践，对于服装和饰品要做精心搭配。如有机会，请高品位的人士或者专家对于服饰搭配方式给予一定指导。
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