马上就要体育等级测试了，炮1000米和立定跳远教案有没有诀窍

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-07 13:10 标签： 立定跳远教案
明天4万多名考生参加中招体育考试
长跑、50米和立定跳远评分标准降低
最难的1000米跑，满分比原来慢了10秒
长跑、50米和立定跳远 评分标准降低 4月16日至23日，2015年郑州市中招体育考试将举行，全市的133所学校共有46235名考生参加。昨日，市中招体育考试办公室召开新闻发布会，透露今年郑州市将执行新的《国家体质健康标准》，中招体育考试中的长跑、立定跳远和50米跑的评分标准都有所降低。 郑州晚报记者 张勤 数据 考生增加了4303名 今年我市有133所学校的46235名初中应届毕业生参加体育考试，比2014年增加8所学校和4303名考生。其中男生24080人，女生20040人，病免422人，残免90人。 今年初中毕业升学体育考试成绩由七、八、九年级体质与健康过程管理成绩和九年级升学体育考试成绩两部分组成。考试成绩满分为50分，其中体质与健康过程管理成绩占6分（体育课过程表现七、八、九年级各占0.8分，总计2.4分；体质与健康测试成绩七、八、九年级各占1.2分，总计3.6分。上述两项内容由学校评价），升学体育考试成绩占44分（由教育行政部门统一测试）。两项成绩相加后记入升学总分。 变化 3个考试项目评分标准降低 今年初中毕业升学体育考试项目依然分为必考和选考两类。必考项目为：长跑（男生1000米、女生800米）；选考项目分为三类：素质类一包括50米跑、跳绳两项；素质类二包括掷实心球、立定跳远两项；技能类包括篮球运球、足球运球两项。 学生必须在一个单元（半天）内完成一项必考、三项选考项目（素质类二项、技能类一项）的考试。 从考生的选报数据来看，选择篮球运球、跳绳和立定跳远的考生依然居多，选足球运球、掷实心球和50米跑的考生很少。近年中招体育考试的选考情况一直如此。 今年的长跑、立定跳远和50米跑的评分标准有所变化。市中招体育考试办公室相关负责人介绍，标准变化的依据是教育部在2014年下发的《国家学生体质健康标准2014年修订版》，其中对长跑、立定跳远、50米跑的评分标准都有所降低，比如长跑，男子1000米的满分从原来的3分30秒调整为现在的3分40秒。 提醒 考前两天减少运动量 分类 特殊考生怎么考？ 市中招体育考试办公室有关负责人提醒考生，体育考试前一两天，不要再进行高强度的训练，应该减缓运动量，把身体机能调整到最佳状态。“每天最好能保证8个小时的睡眠时间，中午休息30分钟，保持充沛的精力、体力”。 考试当天要注意保暖，需穿着外套。测试时提前热身，应穿背心与短裤，轻装上阵。考前每天要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅。测试前不要大量喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。 由于今年参加中招体育考试的初三毕业生有所增加，为了在较短时间内组织完体育考试，市中招体育考试办公室在原来的4个考点的基础上，又增加了两个考点。分别是：郑州二中南校区（二七区政通路97号），郑州五中（管城区南关街3号），郑州回中（金水区城北路4号），郑州九中（金水区农业路21号），郑州十一中（经开区朝凤路11号），郑州实验高中（惠济区文化北路256号）。 如果考生在考试前身体出现不适，可以申请病免。考生须持2015年《郑州市中招体育考试病残免申请表》，市级以上医院证明（粘贴在申请表上），在开考前40分钟办理申请病免手续。缓考考生将于5月9日考试。 考前 新增加两个考点 在每年的中招体育考试过程中，都会有一些特殊考生出现。今年市中招体育考试办公室对这些特殊考生有详细的规定。 病免考生和残免考生是在中招体育考试报名时就申请成功的。其中，病免考生的升学体育考试成绩按26分计分，加上体质与健康过程管理实得分计入升学总分。残免考生升学体育考试成绩按2014年全市考生运动与健康素质测评的平均分39分计分，体质与健康过程管理分按6分计分，总分45分计入升学总分。 在外借读的郑州市市区户籍的考生回郑州上高中，报名时间在5月下旬，报名时须携带市区常住户口簿、2张近期2英寸正面免冠照片。报名地点另行通知。这部分考生的体育成绩按“升学体育考试的实考分数×25∕22=实得分”计入升学总分。 扫一扫 关注郑州名师堂 微信号 zzmst001全国各地重点高中：
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2014年淄博市中考体育考试评分标准
男生评分标准
立定跳远(米)
掷实心球(米)
引体向上(次)
坐位体前屈(厘米)
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)&
排球垫球(次)
3'30&P
3'36''
3'38''
3'42''
3'46''
3'50&P
3'54&P
3'58&P
4'02&P
4'06&P
4'10&P
4'15&P
4'20&P
4'25&P
4'30&P
4'35&P
4'45&P
4'55&P
5'05&P
5'15&P
5'25&P
女生评分标准
800米(分.秒)
立定跳远(米)
掷实心球(米)
仰卧起坐(次/分钟)
坐位体前屈(厘米)
跳绳(次/1分钟)
篮球运球(秒)
足球运球 (秒)
排球垫球(次)
3'24&P
3'27&P
3'29&P
3'32&P
3'35&P
3'38&P
3'42&P
3'46&P
3'50&P
3'54&P
3'58&P
4'03&P
4'08&P
4'13&P
4'18&P
4'23&P
4'30&P
4'37&P
4'44&P
4'51&P
5'00&P
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