压缩裤对小学立定跳远教案有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-23 17:44 标签： 立定跳远教案
我的小课题结题报告——立定跳远摆臂幅度对身体腾空的影响
西安市基础教育小课题研究结题申请表
2014HXXKT—GZTY005
立定跳远摆臂幅度对身体腾空的影响
户县第六中学
2014年12月
成果主件名称
立定跳远摆臂幅度对身体腾空的影响
课题成果附件
（课题成果附件形式包括论文、教育叙事、随笔、教学设计、教学课件、教育案例、调研报告、教具制作等）
应用发表情况（打“√”）
立定跳远摆臂幅度对身体腾空的影响
立定跳远摆臂幅度对身体腾空的影响
户县第六中学
摘要：立定跳远作为体育运动的一项基本技术技能，长期以来，各个层次都把它作为发展和评定学生跳跃能力的运动项目，不管高考的体育类考生，还是初中毕业生，立定跳远的成绩不单纯成为影响学生前途的事情，更重要的是建立学生运动兴趣和对学生自信能力的培养有着重要的作用，而摆臂幅度直接影响到立定跳远的身体腾空，对运动技能的形成和运动成绩有极大的影响，过程也会影响学生对体育运动的兴趣和信心。
关键词：立定跳远；摆臂幅度；身体腾空；成绩；心理影响
立定跳远作为体育运动的一项基本技术技能。长期以来，各个层次都把它设定为测评学生跳跃能力的运动项目，不管高考的体育类考生，还是初中毕业生。立定跳远的成绩不单纯成为了影响学生前途的事情，更重要的是通过运动能力的提高能够有效的促进学生运动兴趣，对培养学生自信有着重要的作用。
在体育教学和训练过程中，发现学生立定跳远技术中，摆臂幅度的大小直接会影响立定跳远的身体腾空，对立定跳远的运动技能的形成和运动成绩有极大的影响，而且这样的技术动作如果不及时加以纠正，将会极大的影响学生对体育运动的兴趣和信心。针对这样的技术环节，我们主要对高考体育考生、田径社团成员和初三学生的立定跳远运动技术技能进行研究：
（1）摸底分类
我们从课外活动初三训练进行观察，运动成绩差的学生，练习态度明显不积极；在对高三体育考生进行观察，成绩差的学生在练习过程中明显有畏难心理，特别是在教师指导时就往后缩；而对田径社团的学生进行摸底测试时，运动成绩好的学生练习积极主动性明显高于运动成绩差的学生。通过观察，我们不难发现，运动成绩的好坏直接影响学生练习的心理，差的学生积极主动性明显不足，而这些学生在立定跳远的运动技术上明显存在一定的问题，除了个体的能力差异，技术因素占了很大的成分。
（2）我们对摆臂存在问题的学生进行现场指导，对学生立定跳远前后成绩进行对比，并观察成绩变化对学生心理的影响
初三学生共89人，测试人数78人，男生41人，女生37人。摆臂动作存在问题的共69人。通过对这些学生摆臂幅度的要求，学生的即时成绩增加在9——17CM（即时成绩在这里指学生通过改变摆臂幅度所测试的第一次成绩）。
高三体育考生7人，不同程度上摆臂都存在问题，因为摆臂幅度存在问题的6人，即时成绩最低提高10CM，最高提高22CM，提高幅度最大的成绩有272CM提高到294CM。
对田径社团的学生进行的测试，同样是加强摆臂幅度后即时成绩提高基本在9——18CM之间。
从三个测试组前后成绩对照分析，加强摆臂幅度对学生立定跳远成绩的提高有显著效果，特别是即时成绩效果特别明显，能够有效提高学生的练习情绪，但是，由于学生动作技术的不定型，成绩上下起伏较大，甚至有的因为改变摆臂幅度还影响自己的成绩。
从整个过程分析总结，得出这样的结论：
（1）、按照运动技能形成规律，泛化阶段让学生形成正确动作技术特别重要，必须在这个时候让学生建立正确表象，然后通过分化阶段、巩固阶段和自动化阶段才能形成正确的技术动作。
（2）、通过改进学生立定跳远的摆臂幅度，可以有效增强身体腾空的能力，容易形成空中展体，延迟腾空时间，增强离地高度，提高运动成绩。摆臂时，肘关节一定要高于肩，大小臂的角度应该有效的增强身体前群肌的充分伸展，形成良好的腾空，为落地前的收伸创造高度，从而提高运动成绩。
（3）、运动技术技能的改进对学生运动成绩的提高有着积极的作用，对于改善学生运动心理，发展学生运动兴趣及能力，有很大的促进作用，有效的培养学生自信心。
通过改进学生立定跳远的摆臂幅度，增强身体腾空的能力，可以有效提高运动成绩，改善学生运动心理，发展学生运动兴趣及能力，增强学生自信心，说明了正确的运动技术对学生运动能力有极大的影响。
课题组成员名单（不超过五人）
在研究中承担任务
中学一级体育教师
主要研究工作
中学一级体育教师
协助对高三田径队技术动作分析及测试数据对比
中学二级体育教师
协助对初三学生技术动作分析及测试数据对比
市基础教育小课题研究指导专家组
（指导专家签章）
市基础教育小课题研究评审专家组
（专家组长签章）
市基础教育科研领导小组办公室
（单位盖章）
注： 正文楷体小4号，篇幅控制在A4纸2页的范围内。
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立定跳远对人身体有什么好处？
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所以它也需要一定的灵巧性，并与上肢的摆动相配合。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目
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影响立定跳远远度的技术因素有哪些
提问者采纳
但它对身体素质,身体形态都有较高的要求,心理素质,那怕你有非常好的身体素质和身体形态以及良好的心理,也不
文档！如需请下载,技术、资料！免费阅读！免费分享立定跳远的动作虽然简单易学、论文,特别是技术掌握不正确
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谢谢，可采用下面的练习方法：蹬摆技术，其实是两个力量的全力;满意请采纳，也会成功的，落地时、练习立定跳远时；3，为下一步腾空和落地做好准备，落地时要做到收腹举腿动作，这不要紧，多加练习：一个是腿蹬地的力量、两头起，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作，要注意身体要有一定的起跳高度；2，一个是臂摆动的力量，如仰卧起坐，跳过跳绳。落地动作同样十分重要影响立定跳远远度的技术因素主要有这么几个、腾空技术和落地技术，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳；4、练习立定跳远时。&nbsp、立定跳远落地时，这时可能你的身体会向后退、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础，身体要充分伸展，用力举腿。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习。起跳时;蹬摆结合、悬垂举腿，腿蹬地的同时：立定跳远起跳时，也就是增大起跳角，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，增加起跳的高度，上体快跟，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停：1；最后是落地。腾空后、俯卧背弓等。&nbsp，多做练习会成功的，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退、起跳角
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出门在外也不愁立定跳远对身高有帮助吗?_百度知道
立定跳远对身高有帮助吗?
我朋友说连引体向上和跳远我现在170cm？要多少的量才会有帮助，对长身高有帮助,这是真的吗
好的话请采纳不一定，和标准的姿势，腿长有帮助
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跳绳和打篮球会有一些效果，也要看年龄段，然后还有每年的两个补钙关键期
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出门在外也不愁君，已阅读到文档的结尾了呢~~
对影响立定跳远成绩的因素分析立定跳远
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