我身高158，读初一，弹跳吧50公分左右，我跳到最高的时候，有时可以摸到篮板，我还差多高才能扣篮啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-18 11:42 标签： 弹跳力最有效训练法
我身高168，上初一，差不到10公分摸到篮板，我的弹跳力算好吗？_百度知道
我身高168，上初一，差不到10公分摸到篮板，我的弹跳力算好吗？
//d.com/zhidao/pic/item/72f082025aafa40fb0710e7baae5://d.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink">像这样每天练到不能再练.baidu我最近在网上看了一个方法 如图<a href="http.hiphotos.baidu
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我认为其实弹跳很大一部分是天赋的，要越来越快速，这个方法我看没什么道理~不过只是我个人见解，练弹跳比较好的方法是跳绳，各种跳，前后跳，左右跳你现在还小，目前还不能说弹跳好不好
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练好后仰投篮。不要片面追求弹跳。要练弹跳就要加强下肢力量，加上你不错的弹跳，在你这个年龄段基本无解。打篮球更多的是基本技术，投篮，运球，上反篮身高177，抓筐
我一哥们一米六吧
垂直起跳摸板也就差一寸左右
高中一同学
摸板超过半掌不过考虑到初一
还是很不错的
我169摸高295CM，篮筐是305CM，我在学校时算不错了，看你水平和我差不多，继续努力，加油！
另前NBA球员小土豆韦伯，身高170CM，得过扣篮大赛冠军。现役NBA球员内特罗宾逊身高175CM，蝉联过扣篮大赛冠军。
大哥我和你一样我1.65m左右，不过我上初二垂直摸高在2.75m,助跑的话可以摸到篮板，你的弹跳如果你想增加弹跳的话你可以去蛙跳，每天坚持，我从初一开始就跳才能摸到这么高，还有一种方法可以练弹跳，你可以去找一下“美国著名纵跳计划”15周后你的弹跳可以增加20到35cm,不过很辛苦，要努力坚持才可以
弹跳不错，但是不算很好的.
多高才算好啊，我垂直跳摸高2米7多
好是要死~~~~~~~~~
我身高173能碰到篮框
你是怎么练的啊？
也没刻意练啊，就是喜欢打篮球，打的多，运动开了感觉跳起来特别高。。。怎么样跳的高我也不知道，好像我一直弹跳就很好
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出门在外也不愁我身高1米72左右，上初二，跑的很快，过人还可以，运球也可以，弹跳可以跳50～60cm，内线和外线都_百度知道
我身高1米72左右，上初二，跑的很快，过人还可以，运球也可以，弹跳可以跳50～60cm，内线和外线都
我应该打什么位置，运球也可以，上初二我身高1米72左右，跑的很快，内线和外线都还可以，弹跳可以跳50～60cm，过人还可以
卫，像以前八一队的阿迪江，运球技术够纯熟，建议你多做一些下肢力量练习，他就是很典型的控球后卫，建议你打组织后卫！如果你头脑够清醒。如果你三分投篮比较准。身高1.72一定要注意速度的发展，建议打得分后卫 当然后卫的分工有很多种
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PF的身体素质，如果以后身高高了，你想下，还有着后卫的技术从控卫（Pg）和得分卫（SG）开始打，有C，这两个位置可以很好的锻炼控球等技术
体重多少，还有力量如何~你的弹跳不要说离地距离，要看摸高。跑得快，具体点。有没有跟教练训练过~
初二172差不多把，打小前锋的位置稍微好一点。力量如果好的话往大前锋方向发展吧。不管你外线的篮子多准，运球千万要经常练习，这样才能自己创造投篮机会
小前锋应该可以，但要积极地传球，得分能力也要好，祝你成功。
如果你觉得控球和cp3差不多去打控卫，如果不行，看饮水机吧
我感觉前锋好一些
中锋较适合你
如果你能发动进攻，能得分，又有身体素质，那就打小前锋，像詹姆斯学习
小前锋吧，，
我认为你应该打内线，我相信你还会长个儿的
控卫 分卫 小前锋 都可以
控卫、得分后卫或者小前锋
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出门在外也不愁怎么样才能长高和增加弹跳 我现在15岁 身高171 重62公斤 跑跳可以摸到篮板，请问怎么才可以增加跳跃力？_百度知道
怎么样才能长高和增加弹跳 我现在15岁 身高171 重62公斤 跑跳可以摸到篮板，请问怎么才可以增加跳跃力？
我大概可以多高？
多吃点有营养的180cm以上肯定会有的，多喝牛奶。最好多打篮球对你长个子
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我爱人187，我儿子长到200多吃海鲜，我170.
负重跳跃，下蹲，可以提升大腿力量！还有就是踮脚，可以塑造小腿！从而增强弹跳！ 儿子身高＝（父亲身高＋母亲身高）×1.12÷2
女儿身高＝(父亲身高×1.11＋母亲身高)÷2 根据你的资料，你的大概身高为（178+163）×1.12÷2=189cm但是这个也说不定，要看后天的发展
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出门在外也不愁本人男15岁身高180左右我酷爱篮球 有什么办法可以大幅度提高弹跳甚至扣篮吗？（我现在只能摸到篮板底）_百度知道
本人男15岁身高180左右我酷爱篮球 有什么办法可以大幅度提高弹跳甚至扣篮吗？（我现在只能摸到篮板底）
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多锻炼身体，这个要少练，增加体重！ 这是我自己写的 ！ 扣篮光靠弹跳是不够的， 你身高180 现在才15岁，深蹲都可以： 1.练腹肌 每天200个 2。也是少量多次，时间还长，扣篮还是很有希望的，不然身体承受不起，前脚掌站在台阶或者几本书上，每组少做点 练弹跳2-3天练一次，希望你能把分数给我.俯卧撑 每天100个 可以分几组做。 我身高170 18岁，现在膝盖已经受不了。 分3组 一组30个 中间休息2分钟 每天都要坚持 3，练肌肉.练弹跳 （1）拉跟腱 具体方法就是，多做几组，将脚尖用力踮起，后脚掌悬空，每组50个。我想方法你也会，但是还是要慢慢来。一天5组 （2) 练大腿 蛙跳，练多了对膝盖不好首先要有扣篮的欲望，每次上篮都尽全力去跳，自己的经验。只能抓到框
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我希望我可以扣篮谢谢
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最简单的就是腿绑沙袋练啊。
哇哇！~你好高吖！~高我一个头都有啦！~想提高弹跳甚至扣篮呀？那就要在脚下按弹王啦！·
把自己想象成黑人
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