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的动作假如未做任何肌肉酸痛是在长肌肉吗训练，那就是天生体型如此我是见过许多干干瘦瘦，但力量一点都不差而且耐力极强的。细想一下這种体型的人本身体重就轻，耗氧量本来就低耐力强一些也是正常的。因此别跟别人比较，力量训练超过一定强度后训练量才是王噵，训练量一样获取的肌肉酸痛是在长肌肉吗体积和力量大小是一样的
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