今年15岁朋友16岁肌肉酸痛是在长肌肉吗和力气比我大好多 这和年龄有关系吗?

 你好16岁,还属于青春发育期此时适当的锻炼能够促进身体发育,身高的成长等等你目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑,这样的活动对于身高生长没有影响反而整體的身体强壮和肌肉酸痛是在长肌肉吗的发达,能够促进身高的增长只有一些抑制性的活动,静止性的运动才能导致身高受影响比如舉重等就不适合现在锻炼,那样运动的压迫能够造成生长缓慢或者横向发展进而影响身高。另外锻炼也要讲究方法,不能盲目避免過分劳累,同时需要注意营养跟上祝你健康快乐。
全部

我要回帖

更多关于 肌肉酸痛是在长肌肉吗 的文章

 

随机推荐