我是个高中生肌肉帅哥,我想怎么坐着做作业时还能减小腿肌肉

我是个女生  但因为小时候练过短跑 所以小腿有肌肉 怎么样才能减掉小腿上的肌肉呢_百度知道我是高中生 肉比较紧 大小腿属于半脂肪半肌肉型的 怎么快速瘦下来?会不会瘦不下来?_百度知道我的小腿有点肌肉 就是坐着没有 站起来小腿就有点硬硬 我妈说是肌肉 我也不知道是不是 想减_百度知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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我的小腿应该是肌肉型的,但又特别的松,还能捏起一把...
我的小腿应该是肌肉型的,但又特别的松,还...
我的小腿应该是肌肉型的,但又特别的松,还能捏起一把肉。我想要...
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:三级营养师
专长:其他
&&已帮助用户:7652
健康指导:你好,根据你的情况瘦腿平时生活学习中1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,多站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,不让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
6、 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。 7.运动可以选择慢跑,游泳,健美操,高抬腿,空中蹬自行车,爬楼梯等,都有很好的瘦腿效果。
职称:二级营养师
专长:其他
&&已帮助用户:78909
健康指导:你好 根据你的情况可以合理的进行调节减肥和紧致 建议一 燃脂膏进行局部的按摩刺激 可以有效的促进局部的脂肪的分解的功能 二 进行局部的热敷 可以有效的促进紧致的效果 可以有效的促进疏通经络的功能 搭配倒立 三 服用些香蕉可以促进瘦腿
问小腿上的肉软,能够捏起来
职称:医生会员
专长:胃肠疾病、风湿免疫
&&已帮助用户:14973
问题分析:你好,这个情况的话主要考虑还是脂肪含量相对比较多的。这也比较容易减掉。意见建议:注意要瘦腿的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物,注意运动要以如快走或者是游泳为好,而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。
问怎么知道是不是肌肉型小腿?
职称:医生会员
专长:湿气重,针灸
&&已帮助用户:13326
问题分析:对于您的这种情况考虑是可能是肌肉型小腿,站着的时候很结实!意见建议:其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
问小腿是肌肉型的还是脂肪型的
职称:医生会员
专长:手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户:402305
指导意见:您好,
目前你说的情况,肯定不是肌肉型的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问大腿上的肉很多又很松,小腿却是肌肉型小腿
职称:三级营养师
专长:蜂胶片,维生素E,芦荟,健康调理
&&已帮助用户:52535
健康指导:减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大,而且容易反弹,所以建议从饮食和运动入手。
饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。五香大料、咖啡等不宜;少吃辛辣等食物;避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品;忌不易消化的食物。
问怎么判断是不是肌肉型小腿
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户:20974
健康指导:你用手捏着小腿后边那片皮肤,捏到两面合起来的就是脂肪了。小腿肌肉一般人减不了。除非以前你是运动员,后来没练才可能消失一部分。如果你捏起的那片皮肤很厚的话,那说明肌肉并不多,如果只是薄薄一层,那么久是肌肉型的。建议你做些柔韧性的运动,坚持蒸桑拿也有效果。
问怎么看自己是肌肉型小腿还是脂肪型 ...
职称:医生会员
专长:蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户:209573
指导意见:你好,体质性的,基本是的锻炼试试,继续观察吧。为好的啊。
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评价成功!我是女中学生,由于很壮,想减肥,想先从腿开始减肥,怎么减小腿肌肉?_百度知道

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