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肚子大、有什么办法把肚子上的肉减掉吗、 最好能练出肌肉
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【导读】：　　肚子大、有什么办法把肚子上的肉减掉吗、 最好能练出肌肉是什么?美丽是女人一生都在为之奋斗的目标，但很多人追求了一生都还无法找到到达美丽的那条道路。难道通往美丽真的没有捷径可走吗?答案当然是NO!一种备受世界女性追捧的减肥产品赵飞燕人人瘦减肥茶，它不仅可以瘦身减肥，更加可以令皮肤白嫩细滑。想要轻而易举的得到美丽吗?快来跟我一起探寻左旋的秘密吧!肚子大、有什么办法把肚子上的肉减掉吗、 最好能练出肌肉我们一起来了解下：
【减肥自述】 　　40岁大妈身材也火辣
& &&&我和老公白手起家二十年了，事业房子全都有了，然而老公对我的关怀却一日比一日减少，终于有一天，他凌晨三点回到家，叫住准备给他热菜的我，面无表情地说：我们离婚吧。我愣住了，以为自己在做梦。紧接着老公直言不讳地告诉我，他和秘书小杨好上了。顿时我感觉天似乎都塌了下来。这个小杨我见过，长得不怎么样，身材倒是蛮好的。我哭着闹着，可是依旧挽留不了那狠心的男人。离婚协议签订下来，我的闺蜜方晴怕我难过，特从外地回来看望我。当我打开房门的时候方晴吓了一跳，大呼一声：“亲爱的你怎么胖成这样？”我苦笑一声，人到中年，孩子也生了发福也是难免的。方晴摇摇头，痛心地说：“你实在太疏忽自己了，结婚前你可是咱班有名的好身材啊。”
& &&&【浑身赘肉，中年妇女想减肥】
& &&&往事我也不想再提了，看看现在的自己浑身赘肉，老的都不能见人。这几年为了家，真的没有好好保养自己。体重从当年的90斤狂增到145斤，一些初中生都开始叫我奶奶，要知道我才40岁啊。方晴怜惜地拉住我的手说道：要减肥，其实也不晚。我一惊看着方晴比结婚前还要苗条的身材，我打心眼羡慕的不行，那么怎么可以快速减肥。方晴说：其实她也是刚刚瘦下来的，三个月前的她刚刚生完二胎，身材比我还要胖。如今之所以减肥成功，真是得益于赵飞燕人人瘦减肥茶。赵飞燕人人瘦减肥茶可是当今最具效果的减肥产品，在使用的过程中，促进脂肪的活络分解，从而快速降低体重。
& &&&【喝茶减肥，大妈身材也火辣】
& &&&于是在方晴的带领下购买了一盒赵飞燕人人瘦减肥茶开始自己的减肥历程。怎么可以快速减肥？大概喝了一个疗程这样，我称称体重，哈真的瘦了啊。当晚特意邀请方晴吃大餐表示感谢。按照方晴的指示，我继续使用赵飞燕人人瘦减肥茶，每天享受着淡淡的茶香。整个肠胃似乎也舒坦了很多，而自己的心情也跟着好起来。三个疗程用下来，我瘦的连自己都不认识了，以往因为肥胖而显得老气的五官，现在也散发着优雅的味道。去商场买衣服，卖家说我的身材比模特还要好。恢复好身材的我，重新拥有了自信，也重获新的爱情，那个男人是个军官，比我小5岁，但是很体贴我。当我的前夫再次看到我时，眼里全是忏悔，恳求我的原谅。但是有些错误是不能原谅的，一切都晚了。
肚子大、有什么办法把肚子上的肉减掉吗、 最好能练出肌肉？想要快速减肥选择赵飞燕人人瘦减肥茶！
健康瘦身 赵飞燕人人瘦减肥茶5大瘦点：
一、摆脱大饼脸 成为小脸美人
采用纯天然植物精华，经过多年研究实验，集合多重减肥植物，天然萃取制成，轻轻松松让你摆脱大饼脸，成为小脸美人！摸摸自己的脸，紧绷绷的，而且很有弹性！胖胖的肉肉不见了。
二、甩掉拜拜袖 秀出芊芊玉手
赵飞燕人人瘦减肥茶采用独特的“6+1”的减肥模式，有效燃烧分解手臂多余脂肪，收紧松垮的拜拜袖，露出芊芊手臂。
三、收出平坦小腹 展现迷人小蛮腰
赵飞燕人人瘦减肥茶崇尚以人为本的减肥理念，无需节食，无需手术，让你轻松拥有芊芊细腰，效果持久，腰腹部上的赘肉不见了，重现迷人小蛮腰！
四、赘肉统统丢掉 翘出自信美臀
赵飞燕人人瘦减肥茶可以调节臀部比例和弧度，减掉下坠脂肪，以前穿不进去的裤子变得合身了，有弧度了，穿超短裙，性感极了。
五、减去多余脂肪 秀出性格曲线
赵飞燕人人瘦减肥茶调整调节腿部脂肪分布，无需运动，服用时使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，肉肉的大腿不见了！帮您塑造一双纤细的双腿。
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对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们来看一下：
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？
由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个较长的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。减肥是一个综合的过程，是采用减肥产品，在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。
<font color="#、饭前服用和饭后服用有什么区别？
您好，一般情况下我们建议您在饭前15~30分钟服用。赵飞燕人人瘦减肥茶配方内含有可以产生饱腹感的成份，能帮助您维持规则的饮食，从而使你在正餐时能够吃得少一点，对产生饱腹感和改善大肠功能方面最有效。另外，饭前服用比较利于配方内抑油因子的适应和吸收，为了能到达其最大的功效，我们建议您在饭前服用。
<font color="#、在喝你们的这个减肥茶，就是想问一下有什么是不能吃的？有什么可以吃呀？
您好，每个在使用赵飞燕人人瘦减肥茶的朋友都可以同时食用其它各种所喜欢的食品。同时也鼓励你能有一个健康的生活习惯，只要是合理常规的饮食，没有什么是不可以吃的。建议服用期间减少饮酒量，避免烟草。建议的点心有：水果、蔬菜、饼干等。 希望能够帮助你，感谢您的来访！
<font color="#、使用期间，怎样才能到达更好的减肥效果？希望快点瘦下来，请理解胖子的心情
您好，由于肥胖不是在短时间内形成，所以减肥是一个坚持的过程，必定要循序渐进，不可操之过急。在服用的同时，为了较好的达到减肥效果，最好合理调整膳食，如不食三餐的零食，饮食以清淡为主，要低盐、低糖、少食油炸食物，及含脂肪量多的食物，并且多食蔬菜、水果，多喝水，只有通过综合方法，才会达到最终的减肥目的。 感谢您的来访，祝您早日瘦身成功！
<font color="#、你们所谓的减肥加保养是什么意思啊，跟其他的产品有什么区别呢？
您好，感谢您的关注.我们的减肥+调理是这样理解的： 赵飞燕人人瘦减肥茶的配方均为灵芝，何首乌，甘草，绞股蓝，甜菊叶等为有效成份，不但没有副作用，而且还对人体有一个调理的功效，瘦身加养护，真正的做到健康瘦身不反弹。同时它还具有排毒养颜，调理内分泌的功效。其它的减肥产品都是只注重减肥而不注重后期巩固保养和反弹问题，经常会出现减肥后反弹和减肥后皮肤粗糙，内分泌失调的问题，而赵飞燕人人瘦减肥茶专门针对这些问题对产品进行了相应的组方，很好的解决了减肥反弹的问题。
<font color="#、我平时喝水比较少，这个对平时喝水有要求吗？
你好，在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的，我们需要大批的水来补充燃烧脂肪所消耗的水份，如果我们没有喝足够的水，那么身体可能会变得肿胀或便秘。建议平时多喝温开水，有利于人体新陈代谢从而让身体更加健康，感谢您的来访，希望能对您有帮助。
<font color="#、是不是对每一种肥胖人群都适用呢，像18－20岁都可以吗，会不会有什么副作用啊
您好，感谢您的关注！赵飞燕人人瘦减肥茶适用于多次减肥反弹者、肥胖者、便秘者，尤其对顽固性肥胖、青春期肥胖、单纯性肥胖、产后肥胖，以及青少年青春期发育肥胖效果更佳。不含有任何药物和激素的成份，对身体也是没有任何副作用的。不会像一般减肥产品那样会让人腹泻、心跳加快、头晕、睡不着等不良反应 。
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有什么办法能最快.最有效.有方便的把胸部肌肉练出来
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吃什么能防止ru-fan下垂想要摆脱小胸吗?想要变的玉峰挺拔吗？想要 让自己变得更有回头率吗?那么就请你和丰胸达人小雅一起来了解更多关于吃什么能防止ru-fan下垂？
&昨晚和朋友去玩，她们还带了一些新朋友。有个男生来和我搭话，问我是不是隆胸了，还跟我问哪个隆胸产品好点。我简直无语了，现在流行这么搭讪?他是变态吧，要不是碍于朋友的面子，我真想抽他。今天他给我发来微信，说他以前看过我的照片，觉得跟现在很不一样，所以才会觉得我是隆胸了。咳咳，没错，我是隆胸了，不过关他什么事!看相册里以前的自己，美则美矣，不过美中不足就是那时候没有遇到兰诗露娜，再时髦的衣服没有好的来衬托也是白扯啊。
其实刚开始还没有想过隆胸产品哪个好的问题，可是渐渐的发现有很多漂亮衣服穿在自己身上都不好看，自己飞机场一样的根本撑不起来。我才想要使用隆胸产品，可是隆胸产品哪个好?这个还真难住了我。还好我在网上看见了兰诗露娜的隆胸产品，权威研究证明：霜剂是最易被人体皮肤吸收的剂型，以其独特的分子结构使其有效营养完全渗透皮肤，激活休眠的如腺细胞。反正都不知道隆胸产品哪个好，不如就试试它吧，我就订了三个周期的兰诗露娜来使用。
当我收到兰诗露娜的时候，里边都是一些美如霜，打开的时候有一股淡淡的XXX香沁人心脾，理气解郁，让人顿感舒畅。最初的担心。直到使用以后体会那热涨的感觉，才慢慢放下心来。我还是蛮喜欢这款隆胸的产品了，全新兰诗露娜采用360°无死角隆胸模式，全球首款款“会呼吸的美如霜”，以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，富含高效透皮促进因子，植物精华和营养成分靶向作用于双如表面，全面激活休眠的如腺细胞，唤醒如房二次自然发育。
用了不过三个月我的胸部明显比以前大多了，朋友们见到我都会很惊讶，都问我隆胸产品哪个好。她们以前也用过一些隆胸产品，可是却没有什么效果。我告诉她们我用的是兰诗露娜天然植物美如霜，兰诗露娜坚持“源于天然，还之以天然“的研发理念，以天然植物精华为原料，经数十道工序研制而成，温和滋润，有效呵护女xing如房干瘪问题。
如果有人问我隆胸产品哪个好?我一定毫不犹豫回答是兰诗露娜。它真的让我变完美，我的衣柜又充实了许多，时尚达人就是我了。
豐胸是每个的希望，但是很多女xing不想开手术来豐胸，风险太大，那么如何在日常生活中简单又方便的豐胸呢?扩胸操能帮你实现。要想做个豐胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套豐胸运动的动：作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高如房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹xing。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线!你不妨可以试试。
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有什么方法能快速的把身上的肌肉练起来？
~~ 谢谢解答、
提问者采纳
肌肉需要一步一步的练.如果真的想急于求成的话那有点困难 有几个办法.每天早上起床先慢跑把身体活动开，然后练拉力器，或者臂力棒（没吃饭不要练腹肌） .上午做俯卧撑仰卧起坐. 下午.找个地方练单杠.或哗讥糕客蕹九革循宫末举哑铃. 平时多注意锻炼最重要.经常去运用自己的肌肉.多跑多跳 ,游泳是锻炼身体每块肌肉的好办法现在夏天也很适宜。
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至于锻炼方法，网上一大堆，我也懒得复制，不过还是要告哗讥糕客蕹九革循宫末诉你一点，低强度多组数能让肌肉练得好看，像模特的身材一样，高强度低组数就是练成李小龙那样瘦却有强大爆发力的身体，高强度多组数就会练出健美先生那样膨胀的肌肉。
在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲马步来锻炼腰和腿。除了锻炼休息也非常重要，要保证充足的休息时间健身也是这个原理，你如果选择了健身还需要养成良好的生活习惯，保证充足的营养供应，充足的睡眠，严格的训练计划才能达到预期的效果。每天锻炼的强度来决定时间。一般来说固定的时间段练习更加有效 ，想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东西非常重要。肌肉的主要组成需要大量的蛋白质，所以需要补充大量的蛋白质供应给身体。比如：鸡胸。牛肉。鸡蛋。等。同时要吃一些水果，蔬菜来补充维生素促进蛋白质的吸收，可以去买点21金维他什么的来补充。呵呵，就这些。
如何快速练出性感腹肌
1. 运动前一定要花几分钟做暖身。
2. 切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。
3. 体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。每个星期要做四至五次的心肺运动，且做心肺运动的时间一定要40分钟以上。如果单做阻力训练是没有用的，因为你训练出来的肌肉都被脂肪给盖住了。
4. 体脂肪多的人晚上9点过后尽量不要进食。
5. 摄取食物时，尽量少一点淀粉的食物如米、面食、面包…等，以瘦肉、鱼、蛋、蔬菜及甜份少的水果来代替。
6. 运动时用力吐气，反之吸气。
7. 做腹肌时，下背的肌肉为拮抗肌，所以下背有问题的人一定要去看医生，做腹肌训练时一定要量力而为，下背不舒服时就要停止。
8. 还有一点很重要：毅力+耐...
腹部减脂的方法很简单的. 跑步减少脂肪, 仰卧起坐可以增加肌肉. 但是一定要注意. 腹部比较顽固, 最好经常练.
胸 杠铃卧推+平板卧推+下斜的哑铃卧推 可以有效锻炼胸部肌肉. 这3种方法 是练胸上 下 还有胸形的.
臂 上的肌肉 很多, 2头肌可以用 站姿杠铃弯举 哑铃弯举也可以 , 前臂吧 我感觉你不用刻意的去练, 因为锻炼2头的时候就可以锻炼到.
以上答案都是我健身的经验. 都是我自己打的, 没有任何复制. 希望可以帮助到你. 如果我说的健身术语你不明白, 随便在健身房找个锻炼的人 他都会告诉你的.
如果在家练习的话 最有效的方法 就是 俯卧撑 仰卧起坐
不用任何器械简单练肌肉：
1俯卧撑 锻炼到的肌肉包括胸肌 三角肌 斜方肌 三头肌 你也可以负重做俯卧撑 就是身上压个重物 比如一个人 或者加大难度 就是双脚...
做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。 反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。 用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度...
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