做俯卧撑拉伤会不会拉伤肠道？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-15 12:44 标签： 俯卧撑
小肠 为什么今天突然痛起来 痛了我一个晚上 难道是很久没有跑步 仰卧起坐 俯卧撑小肠受不了？_百度知道
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天使在门外
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急性肠炎，吃坏肚子了
我最近抽血没有吃啥
想这种一般都是急性病，急性肠胃炎，，我得过，是吃坏了肚子，我都不记得吃坏了啥，很痛的，当时是凌晨发病的，上午才看的医，连着输液五天
打死不去医院
这，，，，疼死不亏
打针没效果 我去买药吃
打针知道治标不治本
打针治标不治本
大哥，我是去输液，输液了
好吧我看错了
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肠胃炎 去医院看下
买点药也可以
我去 你是夜猫子么
我去给错了
我去 怎么办
不想跟你说话了😒😒😒
呵呵下次给你
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性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：做俯卧撑的时候肌肉拉紧的时候&&剧痛！停下来不做&就没事！去年一直肠胃不好&&做了肠镜没检查出什么!晚上一直腹鸣！这个是肠还是胃的问题？晚上按肚脐右上方&会感觉痛！
曾经的治疗情况和效果：在上海前前后后去了5&6次医院！&肠镜也做过！没用
想得到怎样的帮助：想知道如果肠胃不好&做俯卧撑&腹部疼痛！是否有直接关系？
咨询：1147人
病情分析：
你这个可能就是一个正常情况，因为从你描述的做运动拉紧肌肉时出现的疼痛症状，可能就是一个肠痉挛的症状，考虑原因可能是体位改变时，肠系膜痉挛造成的，至于其他症状还不能确定肠胃出现了问题。
指导意见：
你做运动时出现的疼痛症状应该和肠胃有问题没有什么直接的联系，目前症状，开不能确定肠胃疾病。
那医生 我想问一下！我一道晚上就腹鸣！然后就屁多！这个是什么情况！
肠痉挛怎么办呢！
医生回复：
腹鸣，放屁说明肠蠕动亢进，是一种功能性的症状，不一定是肠道出现了问题。肠痉挛还是由于体位改变造成肠系膜痉挛进而引起的肠痉挛。
其他答案 (1)
咨询：157824人
病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是有腹膜炎的疾病的情况引起的常见的或有腹部周围肌肉等炎症的情况的。
指导意见：
这种情况一般的情况往往是做B超、ct检查一下的。一般的情况胃肠不好的情况往往和俯卧撑疼痛的情况有关的。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？本人老感觉肚皮绷得紧,做俯卧撑就会拉肚子,请问是什么原因,是不是肠道出了问题?（男，26岁）_百度拇指医生
&&&普通咨询
本人老感觉肚皮绷得紧,做俯卧撑就会拉肚子,请问是什么原因,是不是肠道出了问题?（男，26岁）
如能排除饮食、肠道炎症、精神等因素，可能跟俯卧撑引起的生理性刺激肠道引起腹泻原因较大。除了腹泻，还有腹痛、腹胀、腹鸣、腹部较以前变大、发热、盗汗、食欲不佳、消瘦等情况吗？建议近期暂时不做俯卧撑，如反复出现上述情况，建议行大便检查，腹部B超、腹部拍片、肠道造影及肠镜等相关检查为好。
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我昨天查出十二指肠球部溃疡H2期，这种情况还能每天跑步吗做俯卧撑吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我昨天查出十二指肠球部溃疡H2期，糜烂性胃炎l级。这种情况还能每天跑步吗做俯卧撑吗?（男，31）图片因隐私问题无法显示
这个不影响运动的。平时要注意饮食时间规律，不要吃辛辣生冷等刺激性食物。不要熬夜劳累。
吃点奥美拉唑治疗溃疡。
谢谢大夫，主治医生说我两月之内只可以喝粥了，有这么夸张吗
清淡饮食，减量避免刺激胃，粥是很好的选择。还可以吃点蔬菜
我昨天查出十二指肠球部溃疡H2期，糜烂性胃炎l级。这种情况还能每天跑步吗做俯卧撑吗?（男，31）
分析及建议:
这个不影响运动的。平时要注意饮食时间规律,不要吃辛辣生冷等刺激性食物。不要熬夜劳累，吃点奥美拉唑治疗溃疡，清淡饮食,减量避免刺激胃,粥是很好的选择。还可以吃点蔬菜。
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内科 主任医师
北京佑安医院
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得44.0元咨询红包90%的人都做错了俯卧撑！做一个正确的俯卧撑！
现在很多人都养成了健身的意识，但是，虽然健身的频率上去了，可是由于不正确的健身方式，错误的动作也层出不穷，带来的身体隐患也是越发的多了。
比如明明在做卷腹动作，脖子却酸到不行。
做一个动作，是否达标的检验标准就是：肌肉酸痛的部位是不是这个动作要训练的肌群，就是检验你这个动作是否达到条件的结果！
对的，如果你想练胸大肌，就要做俯卧撑，但是很多人却会脖子酸、后背酸，如果核心力量比较薄弱，甚至会腰也酸，这些效果都说明你动作发力模式是错误的，长期以来的积累会导致身体有很多隐患，姿态没有得到预期的效果，反而越练越难看。
所以今天减约君就给大家讲解最常见的俯卧撑错误动作，以及如何做一个正确的俯卧撑才能有效锻炼胸肌。
俯卧撑，作为徒手健身动作，需要的空间比较小，很多人都比较容易接受。
一、那做俯卧撑的目的是什么？
1、能够塑造完美的上身，改善含胸，增强身体力量。
2、锻炼胸肌、三头肌、三角肌（总的来说，锻炼上肢、腹部、腰部、胸部
三角肌（前束、中束、后束）
肱三头肌外侧
通过解剖图中可以直观了解到，胸大肌、三角肌、三头肌究竟在身体的哪一处。
二、做俯卧撑常见的错误有哪些及如何纠正？
1、核心力量薄弱，用腰部肌肉代偿力量导致塌腰或者拱起来。
导致腰塌或拱起的原因是因为腹肌肌肉力量不够，身体是很聪明的，你这里不够，那我就要腰部的肌肉来代偿啊！
2、运动过程中不会呼吸
很多人运动喜欢憋气，甚至换气。非常认真的说，呼吸在运动中占据非常重要的地位。
呼吸时膈肌以及肺叶的变化
简单来说，从解剖学上来看，吸气时候，肋骨架打开，脊椎是伸展状态的，呼气时候，能够使腹肌保持收缩，来稳定并支撑腰椎。
纠正：身体下落时吸气，身体用手撑起是呼气。
3、喜欢低头，颈部过分紧张
图一是正确的上身伸展动作。但是有很多人都是颈椎过度弯曲。
人的身体脊椎是有一个正常的曲线的。大家有没有经常看到头前引的人？脖子过度的伸长，简直就是现代人的通病。因为大家很少活动颈阔肌。
纠正：下巴微收一点，后面头与颈部的连接处，点头。保持正常的人体解剖的脊椎曲度即可。
4、没有固定住肩胛骨的位置，不稳定，喜欢夹肩，胳膊外展的太大。
很多人的肩带不稳定，导致夹肩。还有胳膊外展的曲度是怎么样？
减约君咨询了减约运动专家，专家表示保持肘部与躯干20°到40°，同时要保持肩带群稳定的状态下，再往上抬起。
美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，“完成一个俯卧撑，需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”
写到这里，大家应该更加明白俯卧撑的锻炼以及好处，但是即使知道怎么做实施起来很难啊，怎么办？
这里减约君教你一步一步由易如难，先从高位俯卧撑，利用高度慢慢降下来，然后到地上。顺序由简单到难：最后做一个标准的俯卧撑：
锻炼肱三头，增强手臂的力量。
站立俯卧撑。
高位俯卧撑。
跪姿俯卧撑。
标准俯卧撑。
这些误区大家都看懂了吗？赶紧练起来吧！
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