运球能否锻炼手腰部肌肉锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-01 14:20 标签： 俯卧撑锻炼哪些肌肉
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书法教学中的手部肌肉锻炼
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内容提示：书法教学中的手部肌肉锻炼，书法，教学，练习，书法教学，教学中，手部肌肉，手部肌肉的锻炼，锻炼手部肌肉，书法练习，书法的
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书法教学中的手部肌肉锻炼
官方公共微信关于运球时手部接触球的位置的问题
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大家所说的手掌心不碰球是指仅仅是9位置不碰球，还是连着6、7、8都不碰球，只用手指部分碰球？
9吧，反正我做不到6，7，8不碰，不过我不是运球高手，所以还是等高手回答吧
就是爱篮球
我也很努力6.7.8.不碰球，可是还是只能练到大概7和9不碰....
那到底是不是6、7、8不碰球是正确的呢？
主要还是手指控球，手腕，手臂的力量也很重要。后撤步往后拨球的时候实际上只有大手指，食指和中指在发力。
你已从良，我一直很善良！
我只是难免会手痒，昼夜交替就出现灰姑娘，今天晚上lalalalala，
》》》--优秀的判断力来自经验，但经验来自于错误的判断--《《《
引用1楼 @ 发表的:
9吧，反正我做不到6，7，8不碰，不过我不是运球高手，所以还是等高手回答吧
引用2楼 @ 发表的:
我也很努力6.7.8.不碰球，可是还是只能练到大概7和9不碰....
我也是每天都有练球但是还是向你们一样、
自古虎扑出淫才、
我还以为自己的训练没有成效呢。
自古虎扑出淫才、
引用6楼 @ 发表的:
我也是每天都有练球但是还是向你们一样、
我最近觉得是手部力量的问题，大力运球之后单纯靠手指压不住球所以其他部分才碰到的，不知道到底怎么样....
只有9不得碰到球，其他地方越多碰到越好。
引用8楼 @ 发表的:
我最近觉得是手部力量的问题，大力运球之后单纯靠手指压不住球所以其他部分才碰到的，不知道到底怎么样....
不知道像兔子那样的运球大湿会不会像我们这样。
自古虎扑出淫才、
引用10楼 @ 发表的:
不知道像兔子那样的运球大湿会不会像我们这样。
只有坐等大湿来回答了，真心困扰。
BB上面有，可惜我没找到那张图。。。。
We are young
So let's set the world *河蟹*　
We can burn brighter
Than the sun
还是手指控球
热爱建业 最爱姚冰 喜欢建业每个球员 没有实力当爷只能努力当孙
不碰不该碰的货 不赚不该赚的钱
淘宝： 谢谢大家支持
旺旺 小骏同学55
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如果是自己弄掉的，然后再抱起来就不可以运球咯！
慢慢练习就会打好的
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display: 'inlay-fix'锻炼左手的臂力和握力可以改变运球的熟练度吗
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打球从高三毕业开始，到现在差不多4年了，感觉自己的右手已经很熟练了，包括体前变向，变节奏，单方向的胯下，右侧的进攻等，现在感觉需要练习一下自己的左手，以前左手连球都拍不起来，但是也练习过一段时间，感觉效果相当一般，后来买了一个握力器还有哑铃，增加了力量之后现在勉强可以小加速（左边），但是感觉没有右边加速来的猛和协调，怎么才能让我的左手进攻变的和右手一样的协调呢？
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貌似 没大用我也经常锻炼身体 不过 打球的时候试着 左手突一下 时间一长 应该有用吧 我左手能突 但是比右手突得慢
引用1楼 @ 发表的:
貌似 没大用我也经常锻炼身体 不过 打球的时候试着 左手突一下 时间一长 应该有用吧 我左手能突 但是比右手突得慢
是啊，那你现在感觉有进步么，能达到和右手一样的协调度吗？
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引用2楼 @ 发表的:
是啊，那你现在感觉有进步么，能达到和右手一样的协调度吗？
差很多 左手能上篮 投球没戏 没这么灵活
不能。左手上篮运球就够了 发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
不能。左手上篮运球就够了 发自手机虎扑
那你有什么好方法么？
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右手揣在内裤子里
闭上眼睛 左手运球
...没条件就这么练吧
认真练肯定有效果
做好自己就行
用左手使筷子。坚持半年
打球先做人
练非习惯手不大可能练到跟习惯手一样的程度
练成什么样还是看你努力的程度
做好自己就行
引用6楼 @ 发表的:
右手揣在内裤子里
闭上眼睛 左手运球
...没条件就这么练吧
认真练肯定有效果
。。你确定？
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引用8楼 @ 发表的:
练非习惯手不大可能练到跟习惯手一样的程度
练成什么样还是看你努力的程度
好的，明白了，谢谢啊
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左手不好用，跟脚发力有关系，你有没有发现，右手突破，运球，或者做动作，的时候，脚怎么登地的，仔细体会，可能会有改变
引用7楼 @ 发表的:
用左手使筷子。坚持半年
我就是左撇子，各种运动都是左手。就是不知道当初打篮球为什么从最开始就用的右手，现在练左手，一样费劲。觉得练左手突破上篮什么的，运球还好，关键还是调整节奏和脚步。开始的时候多想想，多用脑袋想象左手突破时的脚步什么的可能有帮助吧。
菜鸟，瞎说的。。
难为情诶&&右手投篮，左手运球突破&&&&可右手运球就像个残疾人 发自手机虎扑
引用13楼 @ 发表的:
难为情诶&&右手投篮，左手运球突破&&&&可右手运球就像个残疾人 发自手机虎扑
我曾经也是。。左手一点用都没
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引用12楼 @ 发表的:
我就是左撇子，各种运动都是左手。就是不知道当初打篮球为什么从最开始就用的右手，现在练左手，一样费劲。觉得练左手突破上篮什么的，运球还好，关键还是调整节奏和脚步。开始的时候多想想，多用脑袋想象左手突破时的脚步什么的可能有帮助吧。
菜鸟，瞎说的。。
对的，你说的很有道理，我试试看
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引用14楼 @ 发表的:
我曾经也是。。左手一点用都没我是右手一点用啊没用的&&起跳脚都是左脚发自手机虎扑
要左手投篮干嘛，能运球上篮就够了吧
苦练运球。
打球的时候多把球交给左手运球就好了.我一开始就是一直手打球,后来自己联系的时候就练右手胯下换左手,然后直接突破,练久了以后现在过人想到的第一招就是这个,慢慢的左手就会运球了.
运球完全技术问题。跟力量什么关系。当然有臂力运球更快。不过那也得先有技术 发自手机虎扑
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