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台医师谈治疗“漏斗胸”误区：丰胸健身无效
　　中新网3月20日电
据台湾“中央社”报道，台北1名妙龄女子胸部下陷，2年前还为此隆乳，直到求助外科医师，才知道病根在于“漏斗胸”而非乳房发育，这个疾病不仅有碍身材，更会压迫心脏引发健康危机。
　　台北中心医院外科医师朱志纯20日指出，这名女子今年27岁，漏斗胸的胸腔下陷指数(宽度除以深度)为4.8，胸骨到脊椎的距离只有5公分，约为正常值的一半，现在正在考虑要不要再动手术，把胸骨和肋骨外推。
　　不仅这例女子误以为隆乳可治漏斗胸，朱志纯还碰过男病患不断健身练胸肌，以为可以把胸部练厚改善凹陷外观；还有病人常感到胸闷易喘，还是得要当兵接受体能操练。
　　漏斗胸发生率约1/300，男性发生率是女性的4倍，民众对漏斗胸的误解，大多以为是胸廓外观问题，朱志纯说，事实不然，因为胸腔塌陷压迫到心脏，44%的患者会合并二尖瓣脱垂，93%合并肺动脉压过高、82%合并三尖瓣逆流、64%合并肺动脉瓣逆流，是正常人的数十倍以上，以致于活动易喘，胸口发闷，还影响儿童生长发育。
　　治疗漏斗胸的传统手术有两种，一种是将胸骨板翻转，另一种是将胸肋切开重组，朱志纯说，二者都要切开病人的胸壁，病人身体负担很大；因此，他采用微创手术，从病患双侧腋下切口植入矫正板及固定架，重塑胸廓，术后1到2个月，患者就能日常活动，3年后再开刀取出矫正板及固定架。
　　朱志纯累积400多例微创手术治疗漏斗胸案例，术后追踪3年，复发率约3%，病人满意度98%以上；若采传统手术，3年复发率约30%，满意度约60%到70%。
【编辑:李伦】
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. All Rights Reserved漏斗胸大家知道是一种先天性疾病，当然也有后天形成的疾病，我也是后天因素引起的漏斗胸，漏斗胸后天因素主要是因为幼年时缺少钙和维生素D，如果先天性的疾病要治愈必须要进行手术治疗。如果是后天形成的疾病，有条件的话最好去健身房练练身体，多跑跑步。下面我就来了解一下漏斗胸跑步能恢复的问题，希望我的经验可以有所帮助。后天漏斗胸属于残疾吗。
步骤/方法：
1先天性的漏斗胸需要手术治疗，为使肺功能恢复得快一些，在手术1个月以后可以每天在固定的时间吹气球，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
2你好，漏斗胸这个疾病的治疗除了身体锻炼之外，也要注意患者的心理健康。大一些的孩子已经懂得爱美，他们做了矫形手术后，容易有自卑心理，认为自己与同龄的健康儿童相比是不健全的。
3你好，矫形手术治疗后的心肺功能完全可以恢复到和正常人一样，绝不要仅仅因为有一个刀口就心理不平衡了。在家庭中家长要注意观察孩子的情绪和心理变化，帮助正确认识矫形手术后身体的变化，培养快乐的心态。
注意事项：
你好，上面我讲了漏斗胸跑步能恢复的问题，一般跑步可以提高自身的免疫力，如果自己身体的抵抗力比较好，手术治疗起来恢复就比较快。如果是后天形成的可以多锻炼身体。
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>>漏斗胸可以锻炼胸肌吗？
漏斗胸可以锻炼胸肌吗？
当时年龄：
漏斗胸可以锻炼胸肌吗？
锻炼腹部肌肉是重点 现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。 向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效. 另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。 锻炼间隔别超过三天 肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。 进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。但教练提醒时间不能太长，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。 胸部肌肉锻炼 胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强...
锻炼腹部肌肉是重点 现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的“将军肚”，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。 向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续2—3个月就能见效. 另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。为了增强全身肌肉力量，如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。 锻炼间隔别超过三天 肌肉是锻炼出来的。健美教练说，肌肉是最“知恩图报”的，只要你能够坚持经常给它一点“刺激”，它就会以10倍的回馈报答你。但如果“三天打鱼，两天晒网”，效果会大打折扣。 进行肌肉锻炼时是需要休息，2—3天之后，如果没有运动的刺激，前一段时间的运动效果会逐渐消退。如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质，肌肉就不能长得比原来健壮。但教练提醒时间不能太长，这个休息时间以肌肉再次具备上次运动能力为标准计算，一般需要2—3天。 胸部肌肉锻炼 胸部肌肉的丰满结实，是青春健美的标志之一。发达的胸部肌肉，使男性显得强壮魁梧，女性则更加丰满而有线条。胸部肌肉的力量性锻炼，还可增强心肺功能、矫正含胸等不良姿势，扩大胸廓而改变胸围窄小。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和肋间肌。本项锻炼可以是徒手的，也可以利用器械进行。 1.徒手锻炼 胸部肌肉力量的徒手锻炼，主要以俯卧撑为主，利用自身重量，靠前臂推撑达到发展胸部肌肉的目的。俯卧撑可在平地上进行，也可以在双手和脚下垫上支撑物或负重进行。 预备姿势：俯身，两手撑地与肩同宽，双臂伸直，两足踝并拢，足尖用力撑地，头稍抬起，眼向前视，挺胸，收腹，使身体保持挺直。 动作：两臂从伸直姿势逐渐弯屈。屈肘，身体缓缓下移并保持与地面平行，稍停片刻后，胸大肌收缩，双臂同时用力，撑直，将身体撑起，还原成预备姿势。注意在动作过程中始终保持身体的挺直。上述动作重复10次左右。 锻炼到一定程度后，可采用倒立架上俯卧撑、两足垫高俯卧撑、负重俯卧撑（在背上放些重物）、窄撑或宽撑（特意将两手支撑距离变窄或增宽），以及手指支撑等动作，以增加难度，获得更大的锻炼效果。 要领；动作始终保持挺胸、收腹身体挺直，避免沉肩、耸肩、缩胸、弓腰或提臀等不正确的姿势。 作用：主要发展胸大肌，同时也锻炼肱三头肌、三角肌的力量。 2.哑铃锻炼 （1）飞鸟运动 预备姿势：仰卧于与肩同宽的一条矮脚长凳上（家庭可用3个方凳纵拼替代），两腿屈曲，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，双手持哑铃上举，拳心相对。 动作：两臂同时自上向身体两缓缓落下，尽可能做扩胸运动。稍停片刻后，收缩胸大肌及臂部肌肉，使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前，还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。 飞鸟运动除了可以仰卧位进行外，还可以屈站立姿势及斜板位（斜板倾斜角30—60°）进行。 要领：平卧时胸腔挺起，腰背肌收紧，两臂下落时用胸大肌控制慢降。下降后胸大肌充分伸展，上举还原时速度较下落稍快，臂垂直后胸大肌仍保持极力收缩。 作用：主要发展胸大肌及三角肌。（2）仰卧后举 预备姿势：仰卧于矮脚长凳上，双腿屈膝，两脚分开，踏稳地面，两臂伸直，两手握哑铃于腿侧。 动作：左侧上肢直臂用力将哑铃经上方向头后举起，当哑铃在头后比身体略低时再慢慢还原放回体侧。左右交替。以上动作重复20次。 要领：腰背部肌肉收紧，用胸大肌力量控制下放速度。上拉稍快，下放均匀慢速。开始练习时，哑铃重量不宜过大。 作用：发展前锯肌及肩、背部肌肉，同时还能扩大胸腔，对增大肺活量有益。
你好，可以锻炼的，对你这个年纪，这个运动量基本上可以了，并且随着运动的持续，这个运动量可以逐渐增加希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
是的，女性越练越小的，希望我的回到对你有帮助,祝您健康。
在家的话俯卧撑，有场地可以练双杠，健身房练卧推飞鸟还有多吃蛋白质食物。
仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。　　杠铃卧推有三种不同的握法：两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或稍宽的称中握距；两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。握距不同，所锻炼的部位也略有不同。窄握距有助于发达肱三头肌；中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟；宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。　　杠铃卧推有三种不同的握法：两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或稍宽的称中握距；两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。握距不同，所锻炼的部位也略有不同。窄握距有助于发达肱三头肌；中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟；宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
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